martes, 11 de junio de 2013

LA MEDICINA ORTOMOLECULAR


Que es?

La paraula ortomolecular deriva del prexife grec orto, que vol dir correcte i molecular, les molècules que són nutrients. Aquesta medecina es va crear el 1968 per el premi Nobel Dr. Pauling i es defineix com la gestió que fa l’organisme de la concentració dels seus components bàsics(minerals, vitamines..) per prevenir i tractar mal·lalties, i segons la mal·laltía o carència es proporcionarà via oral o intravenosa.

En què es basa?

Segons aquesta medicina els problemes de salut són produïts per un desequilibri molecular que es pot solucionar estabilitzant la quantitat de nutrients necessaris amb suplements alimentaris. O sigui que la mal·laltia es produeix per irregularitats bioquímiques.

Cóm ens pot ajudar?

Aporta beneficis a qualsevol tipus de mal·laltia(problemes físics, psicològics, psiquiàtrics i fins i tot rellentir l’envelliment. Però principalment ajuda en casos de: depressió, ansietat, estrés, obesitat i càncer.
Hi han detractors que diuen que les dosis de vitamines i minerals poden provocar hipervitaminosis, però l’índex de mortalitat és molt baix, tant sols 27 morts en 10 anys.   Hi han interessos econòmics, ja que les vitamines i els demés elements usats en aquesta medecina no es poden patentar i són molt econòmics.


L’alimentació segons aquesta medecina
1.      Aliments frescos, naturals, integrals i orgànics sense substàncies químiques
2.      Menjar amb abundància vegetals(excepte patates) crus, ja que porten moltes vitamines, minerals, fibres..
3.      Germinats: soja, blat, bròquil, alfals que són enzims naturals
4.      Molta fruita(5 al dia i 5 colors diferents). Es antioxidant.
5.      Els grans de blat, civada, arrós, pa, galetes, pastes però tot integral.
6.      El iogurt natural per la flora intestinal i neteixar el colon i porta vitamines B,k


Hauríem d’evitar
1.      Aliments elaborats am refinats com sucres, farines blanques i olis vegetals
2.      La llet, s’hauria d’evitar tant en joves com adults ja que en alguns casos si no es digereix la lactosa causa intolerància i al·lèrgies.

Amb mesura
1.      Les carns vacunes , d’aus i el peix amb mesura però traient la grassa el màxim possible.

                                                Beneficis
2.      Enforteix i revitalitza les cèl·lules, teixits i òrgans I així s’incrementa l’energia I vitalitat I allarga la joventut.
3.      Augmenta el rendiment físic I intel·lectual
4.      Retrassa l’aparició d’arrugues



Dieta ortomolecular per aprimar-se


Una dieta personalitzada segons les teves necessitats. Els aliments són orgànics, poc processats e integrals.
Aliments sense sucre, additius, calmants…
Altres recomanacions:
·         No beure líquids mentre menges
·         Combinar aliments amb vegetals I fruites
·         No barrejar aliments salats amb aliments dolços
·         Beure sucs exprimits sense sucre
·         Mastegar poc a poc, escoltant música però no mirar la Tv.