martes, 27 de mayo de 2014

LA RESILIÈNCIA

Que es

Avui en dia degut a la situació que ens trobem hem d’estar preparats a tots nivells, sobretot a nivell físic i mental.
La resiliència és la capacitat d’afrontar l’adversitat i adaptar-se be a les tragèdies , traumes, amenaces o estrés.


Factors característics de la resiliència
1.      Introspecció: Capacitat per examinar-se internament, plantejar preguntes difícils i donar-se respostes.
2.    Independència: Capacitat per mantenir distancia física i emocional respecta als problemes sense caure en l’aïllament.
3.     Interacció: Capacitat per establir lligams íntims i satisfactoris amb altres persones.
4.      Iniciativa: Capacitat per fer-se càrrec dels problemes i exercir control i exercir control sobre ells.
5.      Creativitat: Capacitat per crear ordre, bellesa i objectius a partir del caos i el desordre.
6.      Sentit de l’ humor: Predisposició de l’esperit i l’alegria perquè permet allunyar-se de els tensions.
7.     Consciència moral: Avarca tota la gama de valors per cada persona a través del seu desenvolupament vital.


Com son aquestes persones
·         Tenen una bona autoestima, confien en si mateixos i son fortes.
·         Son realistes amb els seus plans i no es rendeixen fàcilment per sentir-se realitzats
·         Son molt comunicadors i amb capacitat de resoldre problemes.
·         Tenen una bona intel·ligència emocional, és a dir tenen la capacitat de manejar, entendre i treballar les emocions i les dels demés amb eficiència i resultats positius.


En que ens pot ajudar

Les persones superen amb més facilitat qualsevol dificultat de la vida evitant caure en depressions, angoixa, estrés crònic i totes les malalties més comuns en la societat actual.


Com s’aconsegueix

Aquesta qualitat no és innata sino que es desenvolupa amb el treball de creixement personal potenciant l’autoestima, eines de comunicació..
Els fills s’haurien d’educar amb aquesta filosofia per aconseguir-ho.
Aquets estudis han sigut el fruit de molts anys d’investigació i estan avalats per la 0.M.S



RECEPTA

Purificació dels bronquis(especialment per persones de les ciutats, pintors, xapistes, fumadors , cuiners…
-1 L. de llet vegetal(soja, civada, arròs..)
-1 poma verda àcida grossa trossejada
-8 figues seques
-8 dàtils(rentats i oberts)


Bullir 15 minuts tot i prendre 1 tassa per esmorzar i 1 per sopar durant 9 dies.