ASTÈNIA PRIMAVERAL

Quan estem a les portes de la primavera ens trobem més cansats del normal. Segons les estadístiques 1 de cada 10 persones pateix aquesta astènia.Els sintomes son cansament, esgotament, manca d’energia. Les causes son una disminució de betaendorfines en el plasma (substàncies que regulen el sistema de benestar i malestar)

Hi ha l’astènia d’origen físic(cansament, debilitament corporal i d’origen nerviós(cansament mental)

                                            

Sintomes

·         Una tristor anormal

·         Irritabilitat

·         Manca de ganes de menjar

·         Pèrdua de memòria

·         Tensió arterial baixa

·         Manca desig sexual

·         Mals de cap i malestar general

·         Debilitat muscular al fer  qualsevol esforç

·         Cansament

Per afrontar-ho millor

·         Dormir el temps necessari

·         Practicar relaxació

·         Fer exercici

·         Prendre aliments energètics com dàtils, fruits secs, plàtans, llegums, pastes i xocolata.

                                    

                                               

Complements dietètics

·         Gelea real: estimulant i tonificant

·         Pólen: equilibrant, vigoritzant, energètica

·         Llevadura de cervesa: vitamines grup B

·         Oligoelements: coure, fòsfor, ferro, manganès

Fitoteràpia

·         Guaranà(calci, fòsfor, potassi, magnesi). És antidepressiu i estimulant físic i psíquic

·         Ginseng(incrementa la vitalitat, activitat mental i enforteix l’estat físic)

·         Gingebre(vitalitat i benestar)

·         Eleuterococo(estimulant, augmenta la memòria i les ganes de menjar)

·         Maca(ferro, fòsfor, calci).Vigoritzant i reconstituent per esgotament físic i psíquic.