CURS DE COACHING A ONABITLLES

Que vol dir estar sa?

Concepte

El terme estar sa ve del llatí “salus-utis” i vol dir l’estat en que el ser orgànic exerceix normalment totes les seves funcions vitals.

Aquest concepte ha anat evolucionant fins que la O.M-S. al 1946 va definir estar sa com el complert estat de benestar físic, psíquic i social. És a dir que estar sa no vol dir absència de malaltia.
Aquest concepte va ser introduït per la cultura egípcia i mesopotàmica. Al s. XIX i principis del XX amb el descobriment de la penicil·lina, els antibiòtics… es van obrir nous camins de curació. Però hi havia l’inconvenient de les condicions sanitàries deficients, carències nutricionals i altres factors que agreujaven les malalties .
En l’actualitat la salut ja no s’entén com a una absència de malaltia. El 1986 l’oficina regional d’Europa entén com a salut “ La capacitat de realització personal i de respondre positivament als reptes de l’ambient”

 

Factors determinants de la salut

 

Segons el Sr. Lalonde el 1974 els factors son:

 

1.      Biologia: Ve del grec bios que és vida i logia que és tractat. I és la ciència que estudia els sers vius ,el seu origen, evolució i les propietats com la nutrició, reproducció…. És un 27 % de percentatge d’afectació

2.      Medi ambient: Amb un 19 %

3.      Estil de vida: Amb un 43%

4.      Sistema d’assistència sanitària amb un 11%.

 

Un exemple de la relació entre aquets factors seria quan una persona manté una dieta equilibrada i realitza exercici físic té moltes possibilitats de tenir una bona salut.

Tots sabem que la salut és un dret però que les lleis no garanteixen els fet d’estar sa sino el dret de gaudir d’una sèrie de serveis que serveixin per mantenir un nivell òptim de salut, tant física com mental, i això no és així a tots els països.
Per contra hi han les persones hipocondríaques que tenen una excessiva preocupació per la salut estant sans. Això és degut a una reacció neuròtica i reflexa algun problema emocional amagat que necessita ajuda psicològica..

 

 

RECEPTA

 

PICADES DE PUSES

 

Mel i llimona ( La mel té un gran poder bactericida)

·         4 cullerades de mel

·         2 cullerades de suc de llimona

-Calentem la mel i afegim la llimona

-Deixem refredar i posem sobre les picades amb una gasa estèril

 

HO’ OPONOPONONO (SEGONA PART)                                      

Continuant amb el tema anterior posarem en pràctica una sèrie de coses  per fer aquesta teràpia:

1.      Omplir una ampolla de vidre de color blau amb aigua de l’aixeta i un tap de suro.

2.      Col·locarem l’ampolla al sol durant 1 hora com a mínim.

3.      Desprès  la refrescarem i l’usarem per beure , regar les plantes, banyar-nos…

4.      Beure dins les  24 hores següents.

5.      Es bona per l’artritis, diabetis, problemes de reproducció en dones..

6.      Si afegim unes gotes de llimona abans de posar-la al sol potenciem l’afecta.

El fet de ser de color blau l’ampolla és fruit d’un experiment científic de carregar fotons lumínics amb ampolles de color blau.

Per altra banda també podem practicar el següent:

1.      Omplir un got d’aigua de l’aixeta (3/4 got)

2.      Col·locar-los a casa, treball… i cambiar l’aigua mínim 2 cops al dia, això ajudarà a neteixar i borrar memòries.

3.      Si hi ha quelcom que et preocupa posar un paperet sota el got amb el nom de la situació o persona conflictiva. Això ajudarà a borrar en tú el que ha creat el problema o mala situació amb la persona.

Uns exercicis de respiració:

1.      Assentats en una cadira amb l’espatlla recta, inspirem i contem mentalment fins a 7, retenim l’aire i expirem contant fins a 7. Quan ja tenim l’aire tor tret tornem a contar fins a 7. Repetirem 9 vegades. Amb aquest mètode podem eliminar estats de depressió.

PARÀULES DE HO’ OPONOPONO PER A DIFERENTS SITUACIONS

·         Clau de la llum: Donar llum a un problema.

·         Gotes de rosada: Quan estem enfadats, tristos o espantats

·         Gel blau: Alivia dolor físic o emocional

·         Paper per a mosques: Problemes de parella i evitar lluites i discussions.

·         Verd maragda: Sanació física

·         Plugim: Problemes de diners

·         La pau del jo: Coses que ens impedeixen tenir pau interior

·         Jo sóc el jo: Acostar-se a la divinitat.

Repetirem mentalment aquestes paraules quan tinguem els problemes esmentats.

L’home més feliç del món

Tots pensem que la felicitat és com una competència per tenir més, tenir més èxit, més diners i ja sabem que no és més feliç el que més té sinó el que menys necessita.

L’home més feliç del planeta es diu Mattieu Ricard, francès de naixement i budista per convicció, va néixer el 15-02-1946 i actualment viu al Nepal. Viu en una cel-la de 2 m2 i no té absolutament res ( Ni mòbil, ni cotxe i fa 30 anys que no té relacions sexuals).Les proves que li van fer durant molt de temps així ho corroboren. Qué us sembla?

RECORDEU LES PARÀULES PRINCIPALS:

·         Gràcies

·         T’estimo

·         Ho sento

·         Si us plau, perdonem

HO’ OPONOPONO (PRIMERA PART)

És una teràpia ancestral hawaiana de resolució de problemes i es basa en repetir mentalment una sèrie de paraules com si fossin un mantra. Aquestes paraules són :

HO SENTO

SIUSPLAU PERDÓNEM

GRÀCIES

T’ESTIMO

El significat és “corregir una errada de pensament”. No és necessari que es repeteixin sempre totes i juntes sino de tant en tant la que ens vingui de gust en cada moment. Això és una forma de neteixar i borrar tot el dolent de la nostra ment.

És necessari que coneguem cóm funciona la nostra ment per entendre tot aquest concepte. La nostra ment esta constituïda de :

1.      Ment conscient

Processa tota l’ informació  i té la funció d’escollir

2.      Ment subconscient

Processa l’ informació a 11.000.000 bits/segon i s’hi troben totes les circumstàncies de la nostra vida( memòries, programes, creences…)

Si quelcom de la nostra vida no ens satisfar ho hem creat nosaltres i podem canviar-ho amb el ho’oponopono.

Tot el que existeix en la nostra realitat és una projecció de la nostra ment. Si creiem que la vida és dura ho serà. Si pensem que és meravellosa ho serà. Pensem que fins els 7 anys aprox. el nostre cervell ho absorbeix tot, sense cap filtre que ens digui el que és apropiat o no. I quan sóm adults aquestes creences, ensenyaments… surten a la llum i un 90% de les accions que fem són respostes sorgides de l’ informació acumulada durant aquests primers 7 anys.

Com hem dit abans la ment es divideix en el conscient i el subconscient, a llavors la ment conscient extrau informació del nostra subconscient per analitzar, raonar, deduir per finalment decidir.

En la qüestió de les emocions, que s’han de tenir en compte molt , és divideixen en:

1        L’amor: És la vibració més alta i es troba en el sentiments de l’alegria, pau,     bondat, comprensió…

2        Por; És la vibració més baixa i es troba en els sentiments de l’odi, ressentiment , culpa..

Quan practiquem el ho’oponopono sense esperar resultats concrets ens obrim més a les coses bones. La física cuántica ha demostrat que sóm creadors de la nostra realitat:

·         Quan sentim pau interior, l’estat vibracional és alt, aprop de l’amor i contagiem aquest estat d’ànim a la resta de les persones

·         Quan borrem del nostre subconscient les coses dolentes, els demés també canvien.

Exemple: Tenim una parella que es comporta amb tú d’una forma autoritària perquè dins teu tens la creença que diu”Els homes són autoritaris” i llavors inconscientment li esta demanant a la teva parella que es comporti d’una forma autoritària per encaixar dins la teva realitat. En el moment que deixis de considerar que els homes són autoritaris la teva parella canviarà de comportament perquè ja no necessita amollar-se a les teves creences negatives. El que es borra es borra dels demés.

Recordeu les paraules i repetiu-les mentalment i amb els temps es veurà si tenim resultats o no.

RECEPTA

INSOMNI

·         1 Taronja mitjana

·         1 got d`’aigua

-Bullir la pell trossejada durant 10 minuts

-Colar, refredar i posar en una gerra

Prendre abans d’anar a dormir

Recorda: S’ha d’anar a dormir amb el cap fred, els peus calents i l’estómac buit.

ELS MAYAS

La cultura Maya esta viva desde fa milers d’anys abans de la conquista espanyola, durant i actualment hi ha milions de Mayas a Guatemala i part de Mèxic. Els Mayas ja preveien l’arribada dels conqueridors espanyols, la van anomenar el començament de l’era de la foscor, que va durar 500 anys, es per això que els savis es van traslladar a la profunditat de la selva i a les muntanyes per preservar tots els seus coneixements. Tenis molta importància els cicles del temps i el seu seguiment per mitjà calendáric. Però eren confosos perquè els controlaven els pobles i les dates es col·locaven en base a les conquestes. No va ser fins el 1987 que es van treure a la llum els coneixements de la cultura maya, ja que es va acabar l’era de la foscor.

Desde llavors l’ humanitat viu un època de canvis profunds degut a la finalització de varius cicles de temps corresponents a varius calendaris mayas. Aquesta època tindrà el seu punt el 21 de desembre de 2012, quan acaba un cicle de 5200 tuns (1 tun és igual a 360 dies) i 5125 anys solars.

Els pocs códices mayas que queden, ja que es van cremar uns 3000 diuen per exemple el un tema d’astronomia que calculen l’any solar:

·         2500 ac. el van calcular en 365.242449 díes.

·         1000 dc. el van calcular en 365.2421954 díes

·         Actualment la NASA amb rellotge atòmic el calcula en 365.242128

En definitiva els coneixements de la cultura maya en astronomia, matemàtiques, medecina, agricultura… eren altíssims. També dominaven el tema de les energies personals còsmiques, tel·lúriques…

Un dels instruments per el coneixement de les energies personals esta constituït per la carta cosmològica natal maya.

RECEPTA

Macerat d’all i ceba

·         1 ceba

·         6 dents d’all

·         Suc de 2 llimones

Trossejar els alls i tallar la ceba a daus

Exprimir 1 llimona i barrejar tot en un bol i afegim aigua fins cobrir tot. I deixem macerar tota la nit

Al dia següent exprimir un altra llimona i afegir al macerat. Colar en un got.

Prendre cada dia en dejú

REMEIS NATURALS PER ELS ANIMALS

Primer de tot s’ha de recordar que un animal de companyia no és un joguet i per això hauríem de tenir en compte el següent:

·         L’hem de mantenir activa

·         Hem de tenir cura de la dieta

·         Li hem de donar vitamines i antioxidants

·         L’hem de mantenir hidratada

·         Hem d’intentar medicar-la el menys possible

·         Li hem de donar afecta i que es relacioni

REMEIS

El vinagre de poma

·         Si posem aquest vinagre a l’aigua que veuen les vaques, els seus parts seran millors i els vedells naixeran amb més pes

·         Augmentarà el nivell de potassi i altres minerals  i així no queixalaran les fustes de les tanques

·         Augmentarà la resistència a virus i bactèries

·         Disminuiran les picades de mosquits, insectes…

·         Si les vaques i les cabres tenen estrenyiment i diarrees milloraran

·         En les aus millorarà la resistència a les malalties i el plomatge millorarà

·         També va molt be per els gats i gossos

Per les puces dels gats I gossos

1.      Nivell intern:

Afegir una cullerada de llevat de cervesa al menjar i ajudarà a que les puces marxin, ja que la vitamina que porta va a la sang i allibera una olor desagradable

2.      Nivell extern:

·         Oli essencial d’arbre de te

·         Oli essencial de lavanda

·         Fer bullir pell de taronja i llimona

Per l’ infecció d’orina dels gats i gossos

·        Posar suc de taronja sola o amb el menjar

Per l’otitis dels gats i gossos

·        Aquesta malaltia afecta als gossos entre 5 I 8 anys I els gata d’entre 1 I 2 anys

·         Usar solucions especials

·         No neteixar l’oïda fins molt endins

Per la caspa dels gats I gossos

·         Neteixar-los 2 cops al mes amb aigua tèbia i usa un xampú per a bebès i secar molt be i si no funciona usar un que tingui sofre

·         Es poden fer banys d’avena, oli i crema especial per la caspa

·         Vigilar la dieta afegint ½ cullerada d’oli de peix al menjar

CURIOSITATS DEL COS HUMÀ

Sabies que …

·         L’organisme humà és una màquina capaç de generar material com esmalt i gas.

·         Els cabells del cap solen créixer 2 mil·límetres en 5 díes i cada día perdem uns 80 cabells. Tot això en el cas de no tenir problemes de calvície.

·         Les celles creixen cada 2 a 4 mesos i tarden entre 100 i 150 díes en formar-se.

·         Les ungles creixen 2 mil·límetres cada mes.

·         La pell morta té un gruix de 0.5 i 3 mil·límetres i té uns 2 m2 de superfície i un pes de 4 i 7 kg.

·         El cor d’un adult batega 30 milions de vegades cada any.

·         El sistema circulatori conté 150.000 km de vasos sanguinis i bomba 13.000 l de sang al día.

·         En les dones en el cercle menstrual es perden 30 cm3 de sang  amb la menstruació.

·         La substància més dura del cos humà és l’esmalt dental.

·         Un adult segrega entre 1 l i 1l i mig de saliva cada día.

·         La velocitat d’un esternut és de aprox. 165 km/hora.

·         Els pulmons contenen uns 2.400 km de conductes d’aire.

·         L’esquelet humà conté 206 ossos i cada any es renova un 10% de la nostra massa ósea. La meitat dels ossos es troben a les mans i als peus.

·         El nostre organisme té 600 músculs.

·         Parpellegem uns 15 cops cada minut.

·         Els nostres ronyons filtren 7 l de sang cada hora.