ELS HIKIKOMORIS

Suposo que tothom o quasi tothom hem sentit a parlar durant aquets dies a Tv, radio, diaris… d’un fenomen anomenat síndrome de hikikomori. Aquest síndrome es va originar al Japó i ara esta arribant al nostre país amb molta força i de forma molt perillosa.

Origen i causes

Com hem dit abans és un síndrome que va néixer al Japó i sembla ser que les causes son les pressions que reben els adolescents en el mon laboral i  i també a la incapacitat que tenen de parlar amb els seus familiars sobre les seves preocupacions, inquietuds..

Aquesta paraula vol dir “Tancar-se, confinar-se en un mateix”. Degut als problemes anomenats anteriorment  els joves opten per no sortir de casa i molts cops ni surten de la seva habitació.

La majoria de joves després d’acabar els estudis no volen enfrontar-se a un mon laboral tant competitiu i s’aïllen de tot(encara que poden conectar-se a Internet de forma indefinida). Aquesta reclusió pot durar unes setmanes o mesos i en alguns casos anys.

Per veure l’impacta d’aquest problema direm que l’any 2000 el govern Japonès va elaborar un informe sobre 3.300 antics hikikomoris(un 17% no eren capaços de sortir de casa i un 10% ni tan sols podia sortir de la seva pròpia habitació. Per dir-ho així els seus aliments son el mon infantil virtual que alimenta Internet i esta basat en videojocs, mangas, dvd’s, Canals per satèl·lit, jocs de rol….

Aquest comportament fa alterar els ritmes diaris de comportament de la persona (dormen de dia, mengen a la tarda i es passen la nit connectats(videojocs, Tv…)

La seva sexualitat es limita a tenir fantasies amb heroïnes virtuals, estrelles del porno.

Alguns espanten al pares i tenen comportaments agressius, altres tenen depressions i es suïciden.

Els pares sovint accepten el fenómen com quelcom inevitable i no fan res per impedir-ho i amés el fet de reconèixer el problema seria una deshonra per ells.

Dades rellevants a Japó

2011- 1.5 milions hikikomoris

2014- 3 milions hikikomoris

A Espanya hi han 2 casos coneguts

-Noi 18 anys(1 any i mig aillat a casa)

-Noi 25 anys(4 anys aïllat)

De tota manera segons el experts poden haver-hi de 800 a 1000 casos al nostre país.

RECEPTA

6 Remeis per l’al·lèrgia

-Ortiga en infusió

-Mel

-Te verd

-Menta en infusió o oli essencial

-Cúrcuma

EL MÉTODE QUINTON

Origen

El nom d’aquest mètode be per el Sr. René Quinton, que va néixer el 1886 a França i el seu pare era un metge molt conegut.Malgrat René no era metge tenia una gran capacitat de deducció i pensament..

Més tard va emmalaltir de tuberculosi i va decidir anar a viure una temporada aprop del mar i es va curar. Degut a la seva curació va començar a investigar i va deduir que la primera cèl·lula de vida deuria haber-se originat al mar.

Fins i tot es van obrir a moltes ciutats llocs aon abastien a la gent amb aigua de mar i va ser inclosa a la ss. francesa.Però a partir de la segona guerra mundial es va prohibir el seu us com a medicament per afavorir les vacunes i medicaments convencionals. Encara que això ha passat i segueix passant ara.

Que es

És una teràpia que utilitza l’aigua de mar per tractar les persones. Aquesta aigua pot ser beguda de forma hipertónica(sense rebaixar la salinitat) o isotònica(salinitat rebaixada al mateix nivell que el medi intern humà) o injectada de forma intravenosa o subcutània)

En que es basa

Segons els estudis del Sr. Quinton la primera cèl·lula de vida es va originar al mar i va arribar a la conclusió que la composició de l’aigua de mar era igual a la del medi intern que banya les nostre cèl·lules, excepte per la salinitat que és major.

L’aigua mineral conté molts nutrients de gran assimilació i afavoreix l’equilibri electrolític i conté tots els elements de la taula periòdica, que son molt importants per l’assimilació de les vitamines o constitució de les proteïnes.

Beneficis

Son moltissims . Al contrari de la medicina convencional que pretén atacar a les patologies amb vacunes i medicaments per eliminar-los.L’aigua de mar fa restablir la salut original de la primera cèl·lula que va néixer al mar, aquesta forma evitarem que ens ataquin les malalties. Per això aquest tractament s’utilitza per:

·         Combatre la desnutrició

·         Diarrees

·         Febres tifoides

·         Edemes

·         Càncer

·         Tumors

·         Al·lèrgies

·         Cirrosis

RECEPTA

PER COMBATRE ELS FONGS

-1 Llimona sencera partida a trossos.

-4 dents d’all grans crus

-1 grapat de romaní

-2 tasses d’aigua

Bullim tots els ingredients amb aigua 3 minuts i deixem reposar fins refredar-se

Colem i apliquem a la zona dels fongs

Deixem secar

Repetim fins que desapareixin.

LA GEMOASTROLOGIA

Aquesta tècnica ens pot ajudar a millorar situacions de la nostra vida utilitzant gemmas després d’analitzar la carta astral.

Què es?

Aquesta tècnica és fruit del resultat d l’anàlisi de la nostra carta astral realitzada per un astròleg expert que ens pot recomanar quants i quines gemmes hem d’utilitzar en funció dels excessos, debilitats o carències que podem tenir en qualsevol àrea de la nostra vida.

Què es requereix per fer l’estudi?

La persona ha de conèixer amb exactitud el lloc, data i hora del seu naixement i a partir d’aquí l’astròleg elaborarà la carta astral i recomanarà les gemmes depenen del resultat.

Les gemmes tenen la capacitat d’absorbir, refletxar e irradiar llum en forma de camps intel·ligents d’energia i això farà incrementar el fluxe de força al nostre cos i fa recuperar l’estabilitat i equilibri

Quina relació hi ha entre les gemmes i l’astrologia?

Segons la tradició les gemmes i les estrelles s’aparellen sintonitzant i estan en contacta directa (com un aparell de radio a l’emissora que sintonitza), és a dir cada gemma correspon a una gemma bessona del mateix color i vibració. Es tracta d’equilibrar les energies.

Posarem un exemple d’un cas real:

Una astròloga després d’una visita a un client va descobrir a la seva carta astral que tenia el planeta Júpiter mal canalitzat a la casa VI (salut) i això podia el podia portar a tenir una vida excessivament sedentària o a no tenir una creença religiosa i aquesta situació podia acabar afectant al fetge o la circulació.

Podríem dir que les gemmes son mini planetes que son Claus que obren, activen i augmenten les energies de les estrelles.

Tipus de gemmes

Turqueses, hematites, crisocol·les, all tigre, quars, turmalines, carmolines, pirites, malaquites, obsidianes, rubís, àgates, ametistes..

RECEPTA

 PER COLESTEROL

COCCIÓ D’ALBERGÍNIES I ESCAIOLA

-2 cullerades d’escaiola

-1 albergínia mitjana

-1 l. d’aigua

-suc 1 llimona

Posar l’escaiola i l’albergínia tallada amb aigua freda

Quan l’aigua comença a bullir mantenir el foc 20 minuts.

Colar i deixar reposar

Prendre 2 o 3 cops al dia

HABITS QUOTIDIANS QUE PODEN PERJUDICAR LA NOSTRA SALUT

1.      La dutxa diària

     És una costum molt extessa, però pot ser perjudicial perquè la pell esta recoberta per una mantell       lípid que la protegeix de forma natural, per això dutxar-se en excés provoca dermatitis, al·lèrgies,        infeccions…

    En el cas que ens haguem de dutxar més d’un cop al dia per la nostra feina o per el fet d’anar al            gimnàs…és millor fer-ho amb aigua tèbia i sabors naturals.

2.      Anar amb ampolles d’aigua tot el dia a tot arreu

     No és necessari ja que bevem sucs, llet, infusions, fruites que ja aporten l’aigua que es recomana        diàriament i amés el plàstic conté el bisfenol A, una substància nociva per la salut.

     El consell és no reutilitzar les ampolles de plàstic i substituir-les per altres d’acer inoxidable i              rentar-les cada cop que les reomplim perquè no agafin bactèries.

3.      Neteixar-se els oïdes amb bastonets

     És un perill per els oïdes perquè afavoreixen la formació de taps, infeccions i pot provocar lesions      al tímpan. Només serveixen per neteixar la part externa de les orelles. Si intentem neteixar la part         interna el que farem és pressionar la cera cap adins i també la brutícia.

     Hem de pensar que és necessari tenir un mínim de  cera per la protecció dels oïdes i si volem fer 

     una neteixa s’hauria de fer després de la dutxa ja que llavors esta tot estovat i fer-ho amb una               tovallola.

4.      Rentar-se les dents immediatament després de menjar

Aquest fet pot afavorir les càries ja que a la boca entren moltes substàncies                    àcides dolentes per les dents i si ens rentem les dents deseguida el que farem és extendre l’àcid per tota la boca accentuant l’efecte.

El millor és esperar ½ hora després dels menjars perquè la saliva ajuda a disminuir el nivell d’acidesa de la boca.

5.       Usar esbandida bocal

Atenció perquè si ho fem servir sovint correm el risc que amés de no eliminar els gèrmens i bactèries acabem tenint taques a les dents degut a la clorhexidina i la hextidina i pot provocar molèsties a les genives, alteracions del gust i si porta alcohol danyar els teixits.

El consell és esbrinar a través del metge dentista el millor líquid per cadascú i sense alcohol i clorhexidina.

6.      Neteixar les ferides amb aigua oxigenada o alcohol

Es desaconsella perquè encara que les ferides es desinfectin en la superfície es desactiven al contacta amb els teixits vius, per això son poc eficaços a l’hora d’eliminar els gèrmens . Amés irriten i ataquen als teixits de la ferida, per aquest motiu cou i retrassa la cicatrització i en el cas del alcohol por crear una crosta sota la cual es poden acumular bactèries i pot infectar-se.

El millor és neteixar la ferida amb molta aigua i sabó i aplicar una antisèptic tipus betadine.

 

RECEPTA ENERGÈTICA  

BATUT DE PASTANAGA, POMA I ÀPIT

-2 Branques d’àpid a rodanxes fines

-1 pastanaga a rodanxes fines

-1/2 poma amb pell a trossos

-1 cullerada de suc de llimona

-1 cullerada d’oli d’oliva

Posar l’àpid , la poma i la pastanaga amb una mica d’aigua a la batedora. Després afegir suc de llimona i remenar i prendre ràpidament.

L’AIGUA

L’Aigua és un be escàs necessari per la supervivència de la terra i els sers humans. I és important tenir en compte una sèrie de coses que van associades a ella. Molts cops es parla de la quantitat d’aigua que s’ha de beure cada dia, o dels filtres, o de quin tipus d’aigua és millor… i parlarem de tot això.

La quantitat d’aigua ideal a beure cada dia seria de 1 a 2l .

L’aigua de l’aixeta és bona fins a cert punt , ja que potibilitza el clor i dona lloc a tòxics com els trihalometans i metalls passats.

Per combatre tot això es poden usar filtres però atenció:

1.  Carbó activat: S’eliminen el clor, dissolvents, plaguicides i alguns metalls passats però no les bactèries, virus o fongs ni l’excés de sals i nitrats.

2.   Destil·ladors: Funcionen per evaporació i porten una aigua pobre en sals, però son lents i consumeixen molta energia. Amés l’aigua no té la vitalitat ni equilibri de l’aigua natural i no treu la sed.

3.      Osmosis inversa: El únics que eliminen quasi tots els contaminants com metalls passats, plaguicides, bactèries… però son poc ecològics perquè malbaraten 3 l d’aigua per cada un que es filtra.

En quan a l’envàs de plàstic també hem de tenir en compte una sèrie de qüestions ja que cap és del tot segur, la majoria desprenen el bisfenol A, que és un disruptor endocrí(modifica l’equilibri hormonal). Sota l’ampolla hi ha un triangle que ens indica el tipus de plàstic.

·         Xifres 3, 6, 7 s’haurien d’evitar(Porten bisfenol A)

·         Xifres 2, 4, 5 no porten bisfenol A

·         Xifres 1 s’haurien de consumir un sol cop.

Conclusió millor el vidre

Tipus d’aigua

·         L’Aigua de mineralització dèbil és mes agradable i s’elimina ràpid per ser més diürètica però per calmar la sed son millors les aigües riques en sals.

·         L’Aigua amb gas té un efecte relaxant però no es pot abusar perquè no és bona per la dentadura

·         Beure entre menjars o durant: Entre menjars millor per digerir millor, encara que es té sed ha de beure.

RECEPTA

ELIMINAR CÀLCULS BILIARS O PEDRES A LA VESÍCULA

1.      Bullir varies fulles d’advocat a una taça d’aigua durant 5 minuts. Prendre 3 taçes al dia

2.      Bullir una carxofa petita sencera en ½ l d’aigua durant 10 minuts. Retirar del foc i prendre al llarg del dia

3.      Consumir àpid i carxofes a les amanides

LA  RELACIÓ ENTRE L’ALIMENTACIÓ I LES EMOCIONS

La forma d’alimentar-se afecta a les emocions i viceversa, per això menjar bé requereix tant aplicar criteris dietètics com coneixes un mateix. Com va dir el Dr. Freud el ser humà no té necessitats bàsiques: La fam i l’amor. La fam es calma amb els aliments i l’amor al relacionar-se amb els demés.

El fet de menjar pot cobrir el vuit emocional. Hi han persones que per manca d’amor, soledat, dificultats d’expressió… el menjar els hi produeix una sensació de plaer. Quan no es viu en plenitud certs menjars poden consolar. Els aliments que ens calmen son:

1.      Els menjars rics en hidrats de carboni, sucres i grasses perquè provoquen una superproducció de dopamina, serotonina i endorfines que son hormones cerebrals que provoquen benestar

L’estrès suposa una gran alliberació d’hormones com cortisol, adrenalina e insulina i per afrontar el repte necessitem menjar contínuament ja que tenim una sensació de fam continua.

Quan estem tristos tenim menys gana perquè la tristesa i la depressió estan relacionades en un carència de serotonina i dopamina (hormones del benestar). Si hi ha una deficiència es menja menys.

Quan tenim moltes preocupacions depenent de la persona o en menja molt per omplir el vuit emocional fins que es resolgui la preocupació o be es menja menys.

També per disminuir les preocupacions prenem dolços que tonifiquen la melsa. Els sabors àcids estimulen el fetge i calmen les expressions d’ira. La sal activa el ronyó que es debilita per la por. El picant incideix al pulmó i ajuda a la melangia.

Si tenim nivells baixos de serotonina(hormona de l’estat d’ànim) tindrem trastorns d’ansietat, irritabilitat e insomni. Aquesta hormona esta present en làctics, peixos, arròs, carns, ametlles, soja, plàtans i blat.

En quan a la xocolata es podria dir que és més que un aliment però menys que una droga. Provoca efectes estimulants sobre el sistema nerviós.

Aliments saludables

1.      Pinyons: Pel cor, vitamines i minerals, magnesi i calci

2.      Pebrots: vitamina c, àcid fólic, vitamina b6 i fibra

3.      Síndria: antioxidant, diürètica, pel cor, vitamina c, b1,b6

4.      Pera: digestiva, vitamina c, potassi, diürètica, baixa la pressió arterial

5.      Julivert: Ferro, vitamina c, potassi, calci, vitamina A, àcid fólic i olis essencials

El LENGUATGE NO VERBAL (PER UNA ENTREVISTA DE FEINA)

Quan ens trobem fent una entrevista de feina hem de ser conscients que si l’entrevistador té coneixements del llenguatge no verbal pot representar el fet de ser escollit  o no per la feina.

Analitzarem el gestos del cos i el seu significat:

1.     Pessigar-se o tocar-se alguna part de la cara(front, cabell, orella, llavis..) Voldrà dir que tenim dubtes, inseguretat, nerviosisme.

2.     Tocar-se el nas mentres es parla.Voldrà dir que s’està mentint.

3.     Apoyar la ma a la barbeta. Voldrà dir avorriment, manca d’interès per cansament.

4.     Acariciar-se el mentó. Voldrà dir acceptació positiva,prendre decisions.

5.      Retorçar i entrellaçar les mans, obrir i tancar els punys. Voldrà dir ansietat.

6.      Entrellaçar els dits. Voldrà dir autoritat i seguretat.

7.      Palmell de la ma obert i cap amunt. Voldrà dir sinceritat i bones intencions.

8.      Jugar amb un bolígraf, anell o altres. Voldrà dir estar distret o nerviós.

9.      Colpejar lleugerament els dits contra una taula. Voldrà dir impaciència.

10.  Tenir els braços creuats a l’alçada del pit. Voldrà dir una actitud defensiva.

11.  Subjectar quelcom contra el pit(jaqueta, bolso..). Voldrà dir por als reptes.

12.  Assentir amb el cap mentre parla l’altra persona. Voldrà dir mostrar interès.

13.  Selles completament aixecades. Voldrà dir incredulitat.

14.  Selles mig aixecades. Voldrà dir sorpresa.

15.  Selles mig frungides. Voldrà dir confusió.

16.  Selles completament frungides. Voldrà dir enuig.

17.  Mirada perduda o esquiva. Voldrà dir timidesa, dificultat per integrar-se, sense iniciativa.

18.  Baixar la mirada. Voldrà dir incredulitat.

19.  Mirar per sobre les ulleres(en cas de que es portin ulleres)

20.  Mirar amb ulls mig oberts. Voldrà dir desaprovació i desacord.

21.  Mirar el rellotge o fregar-se les mans. Voldrà dir impaciència.

22.  Mirar directament la cara a l’altra persona, no de forma continuada. Voldrà dir interès, concentració, confiança en sí mateix.

23.  Somriure ample i sincer. Voldrà dir imatge positiva.

24.  Balancejar el cos. Voldrà dir tensió, dubtes.

25.  Balancejar un peu mentre tenim cames creuades. Voldrà dir avorriment.

26.  Postura excessivament còmoda. Voldrà dir arrogància.

27.  Postura relaxada. Voldrà dir comoditat, res a amagar.

28.  Postura recta i natural. Voldrà dir confiança, seguretat, sinceritat.

29.  Assegut a la punta de la cadira. Voldrà dir indecisió, impaciència.

30.  Assegut repantingat. Voldrà dir manca de respecta.

31.  Mantenir una distancia. Voldrà dir educació i respecta.