TERÀPIA GESTALT

La paraula gestalt es tradueix com a forma en l’ idioma alemany i juntament amb les teràpies del tapping i la p.n.l. estan molt de moda actualment per la seva efectivitat.

Aquesta teràpia pren el nom i algunes influències de l’escola gestalt alemanya i del psicoanàlisis de Freud, Jung…El que fa és tractar la persona en la seva totalitat, per això s’anomena holística, ja que va a trobar la causa del conflicte.

Es considera la persona com una unitat formada per cos, ment i emoció i con que la persona es relaciona amb d’ altres, s’estudien també els aspectes familiars, socials i de relacions.

En qué es basa?

En l’autoregulació del organisme. Qualsevol organisme sa és capaç de detectar la seva necessitat i de posar-se en moviment per satisfer-la, però quan aquest procés es para o es redueix i no es produeix la satisfacció necessària les persones ens tornem fóbicas i perdem vitalitat, espontaneïtat, capacitat d’expressió i es van acumulant assumptes no resolts. El procés terapèutic consisteix en restablir aquesta capacitat perquè la persona torni a revifar.

Conceptes principals

1.      L’aquí i ara – Viure, sentir el present i la realitat

2.      Adonar-se’n- El pacient s’anadona del que li passa, perquè s’ha de ser conscient per canviar.

3.      Acceptar el que un és-Ser responsable dels seus propis actes.

Fer-se preguntes un mateix

1.      Cóm em sento?

2.      Cóm em sento en aquesta situació?

3.      Cóm em sento ara?

4.      Perquè estic fent això?

5.      De què em serveix sentir-me així?

El pacient s’expressa amb gestos, moviments o verbalment i això  els ajuda a desbloquejar-se de l’angoixa, la depressió, la manca de comunicació, la soledat, la po..

I així sentir-se realitzats.

RECEPTA

CISTITIS

-1 Ceba

-1/2 l. d’aigua

-Bullir la ceba amb aigua dins un pot fins que l ‘aigua es redueixi a la mitad.

-Retirar i deixar macerar 8 h.

-Colar i prendre en dejú

CONSTELACIONS FAMILIARS

Origen

El creador ve ser Bert Hellinger i neix a Alemanya els anys 80. És un mètode terapèutic el qual considera que cada ser humà és un art i part del seu sistema familiar i depèn d’ell mateix per la seva existència i qualitat de vida, i perquè la vida flueixi adequadament és necessària la coherència i concordança en ell mateix i amb el sistema familiar i social en que vivim. Cada família entrega als seus  membres una informació particular que ha sigut construïda a través del temps i de la seva història particular.

Què és una constel·lació?

Com tots coneixem la constel·lació és un conjunt d’estrelles que formen part d’un sistema dinàmic i en contínua evolució. Però els sers humans formen part de constel·lacions que procedeixen de familiars. Aquestes constel·lacions es regeixen per lleis naturals, familiars, socials i que condicionen el seu funcionament.

El treball del terapeuta és restablir “ L’ordre de l’amor” en els sistemes humans, i això es fa a nivell individual o de grup.

En què es basa?

Segons el terapeuta Hellinger les lleis naturals, familiars, socials i espirituals que regeixen el funcionament dels nuclis humans són les  ordres  de l’amor. I la transgressió d’aquestes ordres són l’origen dels conflictes i les discordances internes que poden arribar a manifestar-se com a malalties individuals, familiars i socials.

Perquè hi hagi un fill abans hi han d’haver hagut uns pares, aquests pares tenien també uns pares… A llavors cada nou vincle enriquirà els sistemes ja existents i ampliarà l’historia familiar i serà responsable de les lleis de la vida.

Com sabem tots heretem les característiques dels nostres avantpassats ( físics, de caràcter…) I també heretem conflictes no resols que han passat a les nostres famílies tals com:

1.      Violència (interna o externa)

2.      Pèrdues de éssers estimats

3.      Avortaments

4.      Separacions traumàtiques

5.      Abandonaments

6.      Accidents tràgics

7.      Exclusió de persones de la família

Com més conflictes més malalties de tipus crònic, adicions, problemes mentals, socials, laborals..

Cóm ens pot ajudar  aquesta teràpia?

Podem identificar els conflictes a nivell familiar, laboral o social que dificulten el flux organitzat per la vida i així restablir l’ordre perdut.

Una vegada la persona estigui des bloquejada dels conflictes les coses li aniran millor i podrà complir els seus projectes de la vida.

Aquets canvis són a nivell particular , a nivell familiar o de grups.

Si no resolem conflictes pesaran a les següents generacions.

RECEPTA

DOLORS REUMÀTICS

-1 manat de porros

-1 l. d’aigua

-Una cassola i un colador

1.      Bullir el litre d’aigua junt amb el manat de porros durant 15 min.

2.      Colar i guardar en un termo

Beure  al llarg del dia, entre àpats o be una tassa abans d’esmorzar, dinar o sopar.

NENS DE CRISTALL

Els nens de cristall al contrari dels nens indigo tenen una energia més flexible, sensible i que no desitja trencar sinó transformar. La missió d’aquests nens és construir relacions, estils de vida que es basin en l’amor incondicional. Per això se’ls coneix com a pacificadors. Aquest amor incondicional està lligat a la compassió universal, això els fa sensibles al que els passi a les altres persones, animals o al planeta.

Necessiten un estil de vida simple, contactar amb la natura i sobretot busquen persones honestes, sensibles, amoroses i compassives.

Aquests nens són extremadament sensibles per:

1.      Qüestions sensorials: sons, colors, olors, productes químics

2.      Qüestions negatives: violència, dolor  d’ altres persones, l’odi o la injustícia.

Per això són vulnerables davant de la vida diària.

Altres característiques

1.      Tenen els ulls grans i penetrants amb una mirada especial.

2.      Són molt empàtics (poden sentir el que un desconegut està sentint)

3.      Tenen una gran connexió amb els animals, la natura i els altres nens com ells.

4.      Poden tenir una forta tendència a ser vegetarians.

5.      Són molt innocents, no tenen malícia.

6.      Parlen poc, però quan ho fan parlen amb molta saviesa, per això la gent se sent atreta per ells.

7.      Tenen facilitat per comunicar sentiments sense paraules.

8.      Solen passar molt de temps sols o aïllats, com a forma de protecció.

9.      Eviten les multituds.

1.  Tenen el sentit de l’espiritualitat molt definit. Molts veuen l’aura de les altres persones i llegeixen el seu pensament.

Com és evident tenir un fill amb aquestes característiques no és fàcil i la majoria de pares es desesperen perquè no saben cóm actuar.

Aquests nens es troben indefensos per la seva poca energia i pensen que són d’un altre planeta i aquest món per a ells és un desafiament i això provoca por i frustració.

Aquets nens són un complement per l’energia indigo. Els indigo obren el camí i els éssers de cristall posen les llavors que donaran el nou fruit.

Per ajuda-los es pot fer a través del reiki, musicoteràpia, aromateràpia, ioga…

RECEPTA

ANGINES

-Suc de 3 llimones

-1 cullerada de bicarbonat

-Aigua tèbia

Fer gàrgares 3 o 5 vegades al día

NENS INDIGO

Aquest terme va ser inventat el 1982 per Nancy Ann Tappe, parasicòloga que va desenvolupar una tècnica per classificar la personalitat de les persones segons el seu color de la seva aura. I el valor indigo, que és entre violeta i blau és el que va donar el nom a aquests nens.

Hi ha evidències que en aquests darrers anys estan naixent forces, nous éssers amb un nivell de consciència molt més alta. Aquests venen a canviar, construir i transformar tot el que esta constituit fins ara per donar un altra visió de la vida. Per això moltes vegades diem “aquets nens no són com els d’abans”.

Aquests nens no són correspostos o se senten desaprofitats, marginats, incompresos i volen donar el màxim de la seva capacitat sens trobar  el camí. El mateix passa amb els adults que es troben bloquejats, frustrats perquè no han pogut canalitzar les seves qualitats. Moltes vegades trobem persones amb coeficients intel·lectuals molt alts, però són mediocres en els estudis o la vida personal i tenen la necessitat de reafirmar-se.

Un nen indigo necessita dedicar-se al que realment l’entusiasmi, sino entristeix i no es realitza de manera correcta.

Hi ha dues frases que ajuden a entendre aquest nens:

·         Un indigo no promou el canvi, és el canvi. Una cèl·lula que donarà vida a la seva civilització.

·         Per canviar quelcom no s`ha de lluitar amb un model existent. S`ha de crear un model nou i fer que l’antic es torni obsolet.

Per tot el que hem dit resulta molt difícil i dur per els pares entendre aquests tipus de fills. Per sort podem donar una sèrie de pistes per saber si el nostre fill és indigo:

1.      Són molt sensibles, amb talent i poders intuïtius.

2.      Són molts sensible als olors, sons I per això els molesta les multituds I llocs sorollosos.

3.      Absorbeixen tant l’energia positiva com la negativa.

4.      Perceben l’energia de les persones i tenen somnis premonitoris.

5.      L’educació els avorreix i per això tenen problemes d’autoritat I memorització.

6.      Solen ser ambidextres o usen l’esquerra.

7.      Són més intuïtius, creatius que racionals i lògics ( avui en dia es valora més la racionalitat i  llavors es troben desplaçats i es poden tornar agressius, rebels, rabiosos degut a la seva frustració.

Cóm els podem ajudar

1.      Fer neteja i equilibri energètic.

2.      Medicaments naturals ( homeopatia, naturisme, fitoteràpia, digipuntura…)

3.      Alimentació equilibrada (evitar l’excés de carns, lactis, sucres, ous, sal… i consumir més verdures.

4.      Teràpies vibracionals:

·         Equilibri d’emocions

·         Desenvolupament de la creativitat

·         Ajudes florals: Flors de Bach…

5.      Conviure en un entorn d’amor, coherència i comprensió.

Alimentació per un indigo

·         Vitamina B6

·         Vitamina C

·         Thlamina

·         Àcid fólic

·         Zinc

·         Ferro

·         Calci

·         Molt de magnesi

Contempleu aquesta foto i penseu si això podría ser el paradís

TERÀPIA AMPUKU

La Teràpia ampuku vol dir “calmar l’abdomen“ i és un tractament corporal que es centra en el hara, que és el centre energètic del cos i que segons les medecines orientals es troba a l’abdomen.

Actualment té dos branques principals :

1.      Fisiològica : Es centra en les patologies del cos

2.      Emocional: Es centra en les arrels d’aquestes patologies i aquestes es manifesten com bloquejos i dificultats emocionals.

Aquesta teràpia es va desenvolupar al Japó,  però inicialment era una branca de la teràpia Anma  de la Xina, però l’influencia dels budistes va fer que de la Xina anés cap al Japó  i per raons de clima, geografia i cultura el van adaptar a les seves necessitats.

Gràcies al mestre Shiansi Ota aquesta teràpia va derivar amb el shiatsu, més conegut en l’actualitat. El mestre va dir :”Si practiquem amb el pacient l’ ampuku els bloquejos fluiran, l’harmonia entre els òrgans vitals augmentarà, la circulació de la sang millorarà, els osos i les articulacions es faran més flexibles, la pell estarà més hidratada i la gana millorarà i la memòria augmentarà.

Com hem comentat abans hi ha dos apartats en l’ ampuku:

1.      Ampuku fisiològic:

·         Es basa en la medecina tradicional Xinesa

·         L’equilibri entre yin i yan

·         Els 5 elements (terra, aigua, foc, aire, arbre)

·         Actuació sobre l’abdomen per tractar les malalties

2.      Ampuku emocional:

·         Buscar la causa de la malaltia i els bloquejos de la persona. Si es resolen els bloquejos millorarà la persona.

Aquesta teràpia ens pot ajudar en varius aspectes de la nostra vida tals com:

·         El treball sobre l’abdomen ajuda a la regularització i l’harmonia del funcionament digestiu i beneficia l’estrenyiment, el còlon irritable, gastritis…

·         Millora els problemes del sistema respiratori com : l’asma, problemes de respiració. Migranyes, mals de cap, dolors reumàtics, estrés..

·         Problemes sistema reproductor, com la fertilitat.

RECEPTA

La memòria i el desgast físic

-15 castanyes

-1/2 l d’aigua

Preparació

-Tallar les castanyes en forma de creu

-Bullir a foc lent durant 12 minuts

Menjar-les durant tot el dia (màxim 15 u)

P.N.L (PROGRAMACIÓ NEUROLINGUÍSTICA)

En primer lloc podríem dir que la P.N.L. és com el software del cervell humà , com els ordinadors, que el necessiten per funcionar.

Aquesta tècnica està molt de moda actualment degut als seus bons resultats. La tècnica descriu com treballa i s’estructura la ment  i de cóm les persones: aprenen,es motiven,es comuniquen,evolucionen, cambian, amb comunicació verbal i no verbal.

És un mitjà molt bo pel auto coneixement i l’evolució personal. També estudia el que percebem mitjançant els nostres sentits (vista, oïda, olfacte, gust i tacte).

La P.N.L la van començar a utilitzar pedagogs i psicòlegs. Els pedagogs per millorar processos d’ensenyament i aprenentatge i els psicòlegs com a forma de teràpia eficaç I ràpida.

En què ens ajuda?

1.      Augmentar la confiança personal

2.      Millorar la comunicació

3.      Cada persona descobreix les seves pròpies habilitats desconegudes fins llavors.

4.      Augmenta la creativitat

5.      Millora la salut

6.      Positivista la ment

7.      Resol fòbies, pors, traumes, ansietat

Segons la P.N.L hi ha 3  elements que són claus en la conducta humana:

1.      Sistema nerviós

2.      Llenguatge

3.      La conducta humana

Explicarem un procés de la P.N.L :

·         No sabem què és un cotxe i menys conduir

·         El conductor és conscient de què no sap conduir, però ho intenta

·         El conductor sap conduir, però presta molta atenció al embragament, intermitents, canvi de velocitats…..

·         Fa coses de forma rutinària i pot prestar més atenció a altres coses. Així al mateix temps que condueix, pot parlar, escoltar música…

RECEPTA

Per estar fort

Truita especial

-2 cebetes(manats)

-5 ous

-2 cullerades mantega

- Una mica de pebre molt

-Una mica sal

Preparació

-Batem els ous

-Posem mantega a la paella i deixem que es desfaci

-Afegim la ceba picada i remenem fins que quedi daurada.

-Posem els ous batuts a la paella.

-Afegim una mica de pebre i sal.

-Podem menjar-la amb salmó i caviar.