FELIÇ ANY 2015

SINDROME DE LA PREMENOPAUSA

Encara que és un procés natural els sintomes es solen confondre o emmascarar amb el excessiu estrés que patim a la vida. Aquest procés el pateixen el 75% de les dones de entre 45-50 anys.

Què és

Com diu la definició és la fase prèvia a la menopausa i el moment d’inici i la duració és diferent per cada dona.

S’inicia amb els primers desajustaments de la producció de les hormones vinculades al cicle premenstrual i acaba amb l’inici de la menopausa.

Aquesta afecció és la preparació del cos de la dona a la fi de la seva vida fèrtil.

Aquest síndrome respon al cessament progressiu de la funció ovàrica. A parir del 30 anys la dona produeix menys progesterona i al disminuir també l’activitat ovàrica baixen els nivells d’estrògens. La menopausa pren com a referència la darrera menstruació per delimitar-se. Es considera que la dona esta en menopausa quan han transcorregut 12 mesos desde la seva darrera menstruació.

Sintomes

1.    Trastorns en la menstruació: Degut a la disfunció en la producció de progesterona i estrògens es veuen afectats la menstruació en la seva periodicitat.

2.   Sufocacions: Cambis sobtats en la temperatura del cos abans de la menopausa degut a l’alteració d’estrògens.

3.      Suós nocturnes: Degut a l’alteració que provoca les sufocacions.

4.     Trastorns a la zona genital: Sequedat vaginal, afeccions urinàries o incontinència.

5.     Descens del lívid: El desig sexual es troba molt relacionat amb el cicle menstrual i l’ovulació.

6.      Depressió: No hi han resultats concloents.

7.  Mals de cap i cefalees: El desajust químic que es produeix unit a l’alteració de la tensió i al funcionament dels sistema circulatori produeixen aquets mals de cap i cefalees. Si els dolors persisteixen s’ha d’acudir a l’especialista.

8.      Insomni

9.  Irritabilitat: El descontrol hormonal junt amb altres sintomes de premenopausa condueixen a alteracions de caràcter.

10.  Pèrdues de memòria: Alteracions de les capacitats cognitives de forma transitòria o disminució de la capacitat per concentrar-se.

El factor psicològic és molt important i és clau per superar aquesta fase.

Remeis(fitoteràpia)

Maca

Cardamom

Fenigrec

Endrino

Trèvol

Alfals

Ortiga

Hamamelis

Mil enrama

Regalèssia

Flors de la passió

Valeriana

Remeis alimentaris

-Calci i vitamina D. Per els osos

-Làctics i desnatats

-Peix blau(sardines,salmó, verdures..)

-Evitar l’excés de fòsfor(carns vermelles, embotits o begudes carbonades)

-Disminuir els excitants com cafeïna, teïna i alcohol

-Consumir omega 3(peix blau, fruits secs, sobretot anous)

RECEPTA

PER LA MENOPAUSA

-1 Llimona

-6 branques d’àpid

-50 grams de julivert

-2 l. d’aigua

-3 cullerades de sàlvia

Trossegem l’àpid i la llimona amb la pela però sense els extrems

Bullim tots els ingredients 30 minuts

Deixar reposar 10 minuts

Colar i guardar-ho en ampolles

Prendre 3 gots al dia durant 9 dies i repetir si cal

SINDROME DE RAYNAUD

És una estranya malaltia circulatòria molt molesta perquè limita la nostra vida diària.

Sintomes

Aquest síndrome és poc freqüent i afecta al sistema circulatori a nivell dels vasos sanguinis del dits de les mans i els peus.

El sintome principal consisteix en una reacció vasoconstrictora(estranyament dels vasos) fins el punt que es talla la circulació produint que les parts afectades es tornin blanques i blaves.Comença amb un dolor a les extremitats i després els dits es tornen blaus. Una vegada el fluxe sanguini retorna la pell es torna vermella i es percep una palpitació o formigueig.

En casos molt greus es poden produir llagues o mort dels teixits per manca de fluxe sanguini

Causes

Malalties del teixit connectiu

El teixit connectiu estableix un contacte entre teixits d’un òrgan i fa de protecció i sosteniment.

1.      Esclerodèrmia

2.      Malaltia del teixit connectiu

3.      Síndrome de Sjögren: Inflamació de les glàndules llagrimalls i salivars

4.      Artritis remautoide

5.      Malaltia per aglutinines fredes: Infecciosa

6.      Polimiositis: Inflamació dels teixits

7.      Les: Articulacions i músculs

8.  Dermatomiosisitis o síndrome de Ehlers-Daulos: Alteracions genètiques que provoquen excés d’elasticitat a la pell i fragilitat dels teixits.

Trastorns alimentaris

1.      Anorèxia nerviosa i desnutrició

Trastorns vasculars

1        Malaltia de Buerger: Vasculitis dels vasos de les mans i peus provocada principalment per el tabac

2        Aterosclerosis

3       Síndrome del opércul toràcic: Compressió dels nervis que passen del coll als braços i entre el pit i les extremitats superiors.

4        Arteritis de Takayasu: inflamació de l’aorta i ramificacions

5        Aneurismes subclavis: Dolos d’una arteria que esta a coll

TIPUS DE FEINA QUE PRODUEIX AQUEST SINDROME

·     Impliquin una exposició constant al fred com empaquetadors de menjar congelat o reponedors de càmeres frigorífiques.

·         Treballs constants amb maquinària que produeixi vibracions com taladros, martells…

·         Exposició a productes químics com clorur de vinil o mercuri

REMEIS PER CALMAR EL DOLOR O INTENSITTAT DE LA MALALTIA

1        Banys de contrast: Banyar-se el peus o mans en un recipient d’aigua calenta i alternant amb freda.

2        Ginkgo biloba: Planta excel·lent per estimular la circulació(80 grams 2 cops/dia)

3        Evitar tabac i alcohol

NUTRICIÓ

1        Potassi(llegums i verdures, plàtans, figues i fruites)

2        Vitamines: ve i b3

3        Suplements omega3(oli de peix en càpsules, 3 de 300 grams diàries)

4        Aigua(Beure sovint)

5        Evitar menjars salats i grasses

ELS HIKIKOMORIS

Suposo que tothom o quasi tothom hem sentit a parlar durant aquets dies a Tv, radio, diaris… d’un fenomen anomenat síndrome de hikikomori. Aquest síndrome es va originar al Japó i ara esta arribant al nostre país amb molta força i de forma molt perillosa.

Origen i causes

Com hem dit abans és un síndrome que va néixer al Japó i sembla ser que les causes son les pressions que reben els adolescents en el mon laboral i  i també a la incapacitat que tenen de parlar amb els seus familiars sobre les seves preocupacions, inquietuds..

Aquesta paraula vol dir “Tancar-se, confinar-se en un mateix”. Degut als problemes anomenats anteriorment  els joves opten per no sortir de casa i molts cops ni surten de la seva habitació.

La majoria de joves després d’acabar els estudis no volen enfrontar-se a un mon laboral tant competitiu i s’aïllen de tot(encara que poden conectar-se a Internet de forma indefinida). Aquesta reclusió pot durar unes setmanes o mesos i en alguns casos anys.

Per veure l’impacta d’aquest problema direm que l’any 2000 el govern Japonès va elaborar un informe sobre 3.300 antics hikikomoris(un 17% no eren capaços de sortir de casa i un 10% ni tan sols podia sortir de la seva pròpia habitació. Per dir-ho així els seus aliments son el mon infantil virtual que alimenta Internet i esta basat en videojocs, mangas, dvd’s, Canals per satèl·lit, jocs de rol….

Aquest comportament fa alterar els ritmes diaris de comportament de la persona (dormen de dia, mengen a la tarda i es passen la nit connectats(videojocs, Tv…)

La seva sexualitat es limita a tenir fantasies amb heroïnes virtuals, estrelles del porno.

Alguns espanten al pares i tenen comportaments agressius, altres tenen depressions i es suïciden.

Els pares sovint accepten el fenómen com quelcom inevitable i no fan res per impedir-ho i amés el fet de reconèixer el problema seria una deshonra per ells.

Dades rellevants a Japó

2011- 1.5 milions hikikomoris

2014- 3 milions hikikomoris

A Espanya hi han 2 casos coneguts

-Noi 18 anys(1 any i mig aillat a casa)

-Noi 25 anys(4 anys aïllat)

De tota manera segons el experts poden haver-hi de 800 a 1000 casos al nostre país.

RECEPTA

6 Remeis per l’al·lèrgia

-Ortiga en infusió

-Mel

-Te verd

-Menta en infusió o oli essencial

-Cúrcuma

EL MÉTODE QUINTON

Origen

El nom d’aquest mètode be per el Sr. René Quinton, que va néixer el 1886 a França i el seu pare era un metge molt conegut.Malgrat René no era metge tenia una gran capacitat de deducció i pensament..

Més tard va emmalaltir de tuberculosi i va decidir anar a viure una temporada aprop del mar i es va curar. Degut a la seva curació va començar a investigar i va deduir que la primera cèl·lula de vida deuria haber-se originat al mar.

Fins i tot es van obrir a moltes ciutats llocs aon abastien a la gent amb aigua de mar i va ser inclosa a la ss. francesa.Però a partir de la segona guerra mundial es va prohibir el seu us com a medicament per afavorir les vacunes i medicaments convencionals. Encara que això ha passat i segueix passant ara.

Que es

És una teràpia que utilitza l’aigua de mar per tractar les persones. Aquesta aigua pot ser beguda de forma hipertónica(sense rebaixar la salinitat) o isotònica(salinitat rebaixada al mateix nivell que el medi intern humà) o injectada de forma intravenosa o subcutània)

En que es basa

Segons els estudis del Sr. Quinton la primera cèl·lula de vida es va originar al mar i va arribar a la conclusió que la composició de l’aigua de mar era igual a la del medi intern que banya les nostre cèl·lules, excepte per la salinitat que és major.

L’aigua mineral conté molts nutrients de gran assimilació i afavoreix l’equilibri electrolític i conté tots els elements de la taula periòdica, que son molt importants per l’assimilació de les vitamines o constitució de les proteïnes.

Beneficis

Son moltissims . Al contrari de la medicina convencional que pretén atacar a les patologies amb vacunes i medicaments per eliminar-los.L’aigua de mar fa restablir la salut original de la primera cèl·lula que va néixer al mar, aquesta forma evitarem que ens ataquin les malalties. Per això aquest tractament s’utilitza per:

·         Combatre la desnutrició

·         Diarrees

·         Febres tifoides

·         Edemes

·         Càncer

·         Tumors

·         Al·lèrgies

·         Cirrosis

RECEPTA

PER COMBATRE ELS FONGS

-1 Llimona sencera partida a trossos.

-4 dents d’all grans crus

-1 grapat de romaní

-2 tasses d’aigua

Bullim tots els ingredients amb aigua 3 minuts i deixem reposar fins refredar-se

Colem i apliquem a la zona dels fongs

Deixem secar

Repetim fins que desapareixin.

LA GEMOASTROLOGIA

Aquesta tècnica ens pot ajudar a millorar situacions de la nostra vida utilitzant gemmas després d’analitzar la carta astral.

Què es?

Aquesta tècnica és fruit del resultat d l’anàlisi de la nostra carta astral realitzada per un astròleg expert que ens pot recomanar quants i quines gemmes hem d’utilitzar en funció dels excessos, debilitats o carències que podem tenir en qualsevol àrea de la nostra vida.

Què es requereix per fer l’estudi?

La persona ha de conèixer amb exactitud el lloc, data i hora del seu naixement i a partir d’aquí l’astròleg elaborarà la carta astral i recomanarà les gemmes depenen del resultat.

Les gemmes tenen la capacitat d’absorbir, refletxar e irradiar llum en forma de camps intel·ligents d’energia i això farà incrementar el fluxe de força al nostre cos i fa recuperar l’estabilitat i equilibri

Quina relació hi ha entre les gemmes i l’astrologia?

Segons la tradició les gemmes i les estrelles s’aparellen sintonitzant i estan en contacta directa (com un aparell de radio a l’emissora que sintonitza), és a dir cada gemma correspon a una gemma bessona del mateix color i vibració. Es tracta d’equilibrar les energies.

Posarem un exemple d’un cas real:

Una astròloga després d’una visita a un client va descobrir a la seva carta astral que tenia el planeta Júpiter mal canalitzat a la casa VI (salut) i això podia el podia portar a tenir una vida excessivament sedentària o a no tenir una creença religiosa i aquesta situació podia acabar afectant al fetge o la circulació.

Podríem dir que les gemmes son mini planetes que son Claus que obren, activen i augmenten les energies de les estrelles.

Tipus de gemmes

Turqueses, hematites, crisocol·les, all tigre, quars, turmalines, carmolines, pirites, malaquites, obsidianes, rubís, àgates, ametistes..

RECEPTA

 PER COLESTEROL

COCCIÓ D’ALBERGÍNIES I ESCAIOLA

-2 cullerades d’escaiola

-1 albergínia mitjana

-1 l. d’aigua

-suc 1 llimona

Posar l’escaiola i l’albergínia tallada amb aigua freda

Quan l’aigua comença a bullir mantenir el foc 20 minuts.

Colar i deixar reposar

Prendre 2 o 3 cops al dia

HABITS QUOTIDIANS QUE PODEN PERJUDICAR LA NOSTRA SALUT

1.      La dutxa diària

     És una costum molt extessa, però pot ser perjudicial perquè la pell esta recoberta per una mantell       lípid que la protegeix de forma natural, per això dutxar-se en excés provoca dermatitis, al·lèrgies,        infeccions…

    En el cas que ens haguem de dutxar més d’un cop al dia per la nostra feina o per el fet d’anar al            gimnàs…és millor fer-ho amb aigua tèbia i sabors naturals.

2.      Anar amb ampolles d’aigua tot el dia a tot arreu

     No és necessari ja que bevem sucs, llet, infusions, fruites que ja aporten l’aigua que es recomana        diàriament i amés el plàstic conté el bisfenol A, una substància nociva per la salut.

     El consell és no reutilitzar les ampolles de plàstic i substituir-les per altres d’acer inoxidable i              rentar-les cada cop que les reomplim perquè no agafin bactèries.

3.      Neteixar-se els oïdes amb bastonets

     És un perill per els oïdes perquè afavoreixen la formació de taps, infeccions i pot provocar lesions      al tímpan. Només serveixen per neteixar la part externa de les orelles. Si intentem neteixar la part         interna el que farem és pressionar la cera cap adins i també la brutícia.

     Hem de pensar que és necessari tenir un mínim de  cera per la protecció dels oïdes i si volem fer 

     una neteixa s’hauria de fer després de la dutxa ja que llavors esta tot estovat i fer-ho amb una               tovallola.

4.      Rentar-se les dents immediatament després de menjar

Aquest fet pot afavorir les càries ja que a la boca entren moltes substàncies                    àcides dolentes per les dents i si ens rentem les dents deseguida el que farem és extendre l’àcid per tota la boca accentuant l’efecte.

El millor és esperar ½ hora després dels menjars perquè la saliva ajuda a disminuir el nivell d’acidesa de la boca.

5.       Usar esbandida bocal

Atenció perquè si ho fem servir sovint correm el risc que amés de no eliminar els gèrmens i bactèries acabem tenint taques a les dents degut a la clorhexidina i la hextidina i pot provocar molèsties a les genives, alteracions del gust i si porta alcohol danyar els teixits.

El consell és esbrinar a través del metge dentista el millor líquid per cadascú i sense alcohol i clorhexidina.

6.      Neteixar les ferides amb aigua oxigenada o alcohol

Es desaconsella perquè encara que les ferides es desinfectin en la superfície es desactiven al contacta amb els teixits vius, per això son poc eficaços a l’hora d’eliminar els gèrmens . Amés irriten i ataquen als teixits de la ferida, per aquest motiu cou i retrassa la cicatrització i en el cas del alcohol por crear una crosta sota la cual es poden acumular bactèries i pot infectar-se.

El millor és neteixar la ferida amb molta aigua i sabó i aplicar una antisèptic tipus betadine.

 

RECEPTA ENERGÈTICA  

BATUT DE PASTANAGA, POMA I ÀPIT

-2 Branques d’àpid a rodanxes fines

-1 pastanaga a rodanxes fines

-1/2 poma amb pell a trossos

-1 cullerada de suc de llimona

-1 cullerada d’oli d’oliva

Posar l’àpid , la poma i la pastanaga amb una mica d’aigua a la batedora. Després afegir suc de llimona i remenar i prendre ràpidament.