IKIGAI

La paraula Ikigai vol dir “raó de viure” en Japonès. La raó de viure per estar plenament satisfets i feliços. És una filosofia Japonesa que fa que en certs llocs del Japó visquin més de 100 anys.

El Japó reconegut per la OMS és el país on la gent viu més anys(mitjana de 83,7 anys tant homes com dones). Aquesta longevitat té a veure amb la dieta i tenir la seva motivació vital i una missió a la vida)

Per contra el Japó esta en el lloc 51 en els països més feliços del món. La clau és identificar allò en que som bons, que ens dona plaer al fer-ho i saber que aportem quelcom al món. Si ho aconseguim augmentarà la nostra autoestima.

Però tenim tots un ikigai?

Hi han persones que senten que senten que no posseeixen habilitats especials ni objectius per complir, però en això estem equivocats. Tots tenim un do, ja sigui per dibuixar, música, ball, esport…

Per descobrir el nostre ikigai podem preguntar-nos:

1.      Quin és el meu element?

Si ets una persona que es troba còmoda fent coses sol perquè li molesta estar en grup llavors no podran ensenyar, donar conferències..sino una activitat recollida.

2.      En quines activitats ens passa el temps volant?

Ens indica que pot tractar-se d’una passió a desenvolupar

3.      Què ens resulta més fàcil?

4.      Què ens agradava quan érem nens?

Necessitem crear-nos un pla i seguir-lo. Mai és tard per buscar el nostra lloc al món. Durant la maduresa sentim que hem de reciclar-nos laboralment. La nostra societat ha intentat que el treball sigui com un càstig, per això molts treballs no ens agraden i fem un sobreesforç. Per aquest motiu hi han persones cada vegada més estressades i depressives. Durant l’adolescència quan comencem a prendre decisions de futur és difícil trobar el nostra ikigai.

                                                     

Claus

·         Mantenir-nos sempre actius “Mai ens hem de rendir”

·         Prendre les coses en calma

·         No menjar fins atipar-te.Menjar menys allarga la vida)

·         Rodejar-te de bons amics

·         Somriu més

·         Reconecta amb la natura

·         Donar gràcies per tot

·         Seguir el teu ikigai

·         Viure el moment

El que és clar és que la vida és molt curta i hem d’aprofitar tots el moments per intentar ser el màxim de feliços possible. Si ens fem la vida més fàcil la gaudirem més i viurem molts més anys.

ANY 2020

Aquest serà un any molt important per varius motius que analitzarem en aquest capítol.

Si sumem els números ens dona el numero 4. Representa l’ordre material del cicles. Simbolitza l’emperador(segur, persistent i metòdic)

El dia 10 de gener vam tenir un eclipse i lluna plena. Això farà que s’activin 6 mesos d’iluminació. Tindrem llum per manifestar i materialitzar els nostres desitjos i aconseguir les nostres fites desde el cor.És el moment d’alienar-nos amb el propòsit.

L’any 2019 es va obrir un portal energètic(accés al pla astral, conegut com a portal dimensional), concretament el 11/11/2019 perquè es combinen els números Mestres 11/11.

Aquest any será molt agitat e intens a nivell global que es mourà a nivell físic, emocional, mental, espiritual i energètic. Els següents portals serán les dates:

4/4/2020

13/4/2020

22/4/2020

Fa més de 1000 anys que no teníem aquest doblet numèric, desde el 1010.

Els possibles efectes:

1.      Augmentaran les sensacions emocionals

·         Grips

·         Dolors(articulacions, genolls, monyeques, mans..)

·         Dificultat per dormir

·         Dolors de columna, caderes, lumbars..

2.      Sentir que ens asfixiem, manca d’oxigen, mals de cap, migranyes, dolor dels oïdes, dentadura..

·         Dormir en excés o defecte

·         Somnis premonitoris

·         Somiar amb sers obscurs degut a les baixes vibracions energètiques

·         Pasar de la felicitat i l’alegria a la tristesa o depressió.

·   Buscar la solitud per aillar-nos

3.      Podem tornar a antigues il·lusions que havíem deixat enrere.

·  Ho hem de viure no com una cosa negativa sinó com un aprenentatge.

4.      Al absorbir tanta energia dels univers es produeixen canvis importants en el nostra cos físic

·  El nostra cos no esta acostumat a rebre vibracions de tanta alta freqüència

5.    La transformació és individual per això els temps per sanar els cos i evolució dels ser dependrà de cóm es trobi cada persona en el moment present.

·Les persones si presenten bloquejos derivats d’accions passades o d’aquesta vida l’energia elsarribarà més lentament.

Recomanacions

·         Beure molta aigua

·         Respirar profundament

·         Meditar

·         Vibrar a una altra freqüència

             

LA SALUT  A PARTIR DELS 50

L’Alimentació té un paper molt important en la nostra vida. Sobretot les fruites i verdures . Però degut a l’agricultura intensiva i l’empobriment del subsòl eles aliments aportant cada cop menys nutrients. Per exemple una poma conté 100 vegades menys de vitamina C que les d’abans o la vitamina A de la patata i la ceba ha desaparegut totalment. En algunes verdures el calci ha caigut un 80% i un llarg etc…

Les verdures i fruites cada vegada contenen més pesticides. Han augmentat el consum d’aliments processats, plens additius. A partir dels 50 el cos no absorbeix ni fixa els nutrients com abans i produeix menys substàncies com la coenzim Q10, vitamina D.

Amb el tipus de vida que portem actualment amb molt d’estrès els minerals de la dieta no s’utilitzen al màxim al igual que els problemes intestinals degut al alcohol, medicaments….

Després de molts estudis de la UE es va detectar el dèficit de molts micronutrients com la vitamina C, D, àcid fólic, calci, seleni e iode. Resulta molt beneficiós prendre complexes vitamínics per solventar les carències de nutrients.

Cóm saber si hem de prendre complexes vitaminics

·         Tenir més de 50 anys

·         Sentir-se cansat i baix d’ànim

·         Prendre medicaments(antibiòtics, estatines, cortisona…)

·         Seguir alguna dieta per perdre pes

·         Viure en llocs contaminats

·         Patir estrés

·         Ser fumador

Beneficis

·         Reduir el cansament

·         Cuidar la vista , osos, articulacions, pell ,cor i el cervell

Per aquest motiu s’afegeixen polifenols i carotenoides i substàncies d’activitat antioxidant com àcid alfalipoic i coenzima Q10.

Entre altres beneficis combat l’acidosi deguda a la manca d’equilibri per la mala alimentació, el alcohol, el tabac i l’estrès.

Els minerals alcalins com el potasi, magnesi, calci i el zinc son imprescindibles.

                                                  

Al prendre els complements vitamínics aconseguirem

1.      Sentin-se menys cansats

2.      Estimula el sistema immunitari

3.      Protegeix la vista

4.      Conserva la capacitat de concentració i memoria

5.      Mantenir el cor normal

6.      Reforça els osos i articulacions

7.      Millora la qualitat de la pell i el cabell

En resum

El millor complement vitamínic hauria de contenir:

·         Magnesi

·         Vitamines B,B1, B2, B3, ,B5, B6, B8,B9,B12)

·         Vitamina C

·         D3

·         E

·         K

·         K2

·         Carotenoides

·         Polifenols

·         Zinc, seleni, crom, potasi, iode, àcids orto-silicics

·         Coenzim Q10