LES PERSONES TOXIQUES

Es considera una persona tòxica quan ens altera profundament l’estat d’ànim i el comportament pot ser perjudicial tant per les persones que estan al seu voltant com per sí mateix. Moltes d’aquestes persones no han evolucionat emocionalment, son insegures, egoistes i poc independents. Es relacionen de forma absorbent, esgotant, estressant i deprimint a la gent que té al voltant. No tots reaccionen de la mateixa manera davant les persones, això vol dir que pot ser una persona que és tòxica per una persona no ho sigui per les demés. El fet del grau de proximitat influeix i la relació és més o menys tòxica, pot ser entre pares , amb amics o companys de feina. Tots podem arribar a ser persones tòxiques durant algunes etapes en casos com ser impulsius en les discussions, buscar constantment l’atenció o culpar als altres de les coses.

                                                  

 

 

Característiques de les persones tòxiques

·       Persones que es queixen sempre, negatius i victimistes.

·       Envejosos i no suporten l’èxit dels altres.

·       Narcisistes, creuen que tot el que fan estar bé.

·       Orgullosos, no suporten que els contradiguin.

·       Superbs, descalificatius i menyspreen als demés.

·    Controladors, dictatorials e imposen les normes de la relació.

·       No es responsabilitzen dels seus propis actes.

·  Manipuladors, enganyen per aconseguir els seus propòsits.

·   Ataquen verbalment e intenten humiliar i danyar l’autoestima.

·       Critican constantment

·       Fan xantatge i atemoritzan

·       Escampen rumors

·       Els agrada dramatitzar.

                                  

 

Efectes d’aquestes persones sobre les emocions

·       Esgoten la nostre energia i optimisme.

·   Provoquen que ens costi expressar el nostre punt de vista u opinió.

·       Els fa sentir culpables o avergonyits.

·       Ens fa por estar aprop d’aquesta persona o ens fa actuar amb peus de plom.

·       Et sents obligat a cuidar-la , protegir-la o estar per ella.

·       Et sents controlat.

 

Actuació davant d’aquestes persones

Estar atrapat en una relació tòxica pot causar conseqüències greus a nivell psicològic com estres, ansietat, depressió, manca d’autoestima, fòbies, problemes somàtics... El consell és apartar-se d’aquestes persones.

·       Analitzar, concretar i descriure les parts tòxiques de la persona.

·       Posar en  context  la situació i pensar que darrera les conductes tòxiques hi ha una manca de desenvolupament emocional com pors, frustracions, carències, traumes...

·       Establir límits si no pots reduir el contacta. Sempre pots negar l’accés a la teva intimitat i decidir fins on permets a l’altre accedir a nosaltres.

·       Relativitzar el seu comportament i no entrar al seu joc.

·       Utilitzar l’assertivitat

·       Aprendre a desconnectar quan comencin a queixar-se, trobar errades o consumir energia.