EL E.M.D.R

És una teràpia que s’utilitza per la superació d’experiències traumàtiques i aconseguir que no ens afectin negativament en el present. Permet alleugerir l’angoixa afectiva, reformular creences negatives i reduir l’excitació fisiològica.

En què consisteix

Desde que naixem el nostre cervell esta subjecte a un aprenentatge constant i el nostre inconscient s’omple d’informació i va construint la nostre personalitat psicològica i emocional. Això representa el 80% de nosaltres i recorda tot el que hem viscut. Mentre dormim experimentem 2 fases del son, el profund i el desentronitzat. Durant el somni desentronitzat es produeixen somnis dins la fase REM i és quan els ulls es mouen d’esquerra a dreta ràpidament i aquest moviment activa la amígdala on estan les nostre emocions per processar-les en el còrtex prefrontal, però algunes d’aquestes emocions es queden bloquejades a la amígdala creant un trauma. El EMDR utilitza l’estimulació bilateral cerebral amb moviments oculars, tapping, sons, estimulant el hemisferi cerebral. Això produeix un flux d’informació entre els 2 hemisferis alliberant una informació que estava bloquejada per una trauma i aconseguir que les emocions negatives es desestabilitzin i estimula el cervell per trobar noves solucions.

                                  

                                  

Bases

1.    Processar aconteiximents  traumàtics.

2. Tractar les circumstancies actuals que provocant malestar.

3. Incorporar nous pensaments de futur que ajudin a adquirir les habilitats necessàries  per l’adaptació.

Fases

1.    Conèixer els antecedents del pacient i preparar un pla de entrenament. S’identifiquen els records angoixants i situacions que causen malestar emocional.

2.   El terapeuta treballa amb el pacient amb imatges i tècniques de reducció del estrès.

3.    Avaluació i recuperació dels records traumàtics

4. Dessensibilització mentre el pacient s’enfoca en el record. Estimulació bilateral amb moviments oculars i tons auditius.

5.  Instal·lar una creença positiva i associar-la al record mentre continua l’estimulació bilateral.

6.    Quan s’ha enfortit la creença positiva es realitza un escaneig corporal per identificar si hi ha hagut una resposta física.

7.    El tancament. Comentar avanços fets i mantenir-los.

8.    Revaluació i progressos realitzats i revisió del pla de tractament.

                                       

Beneficis

·       Ansietat

·       Fòbies

·       Addiccions

·       Depressió

·       Atacs de pànic

·       Dols

·       Obsessions

·       Accidents traumàtics de la infantessa.

·       Problemes d’autoestima i manca de confiança

·       Por a parlar en públic

·       Millorar el rendiment en el treball, esports...