L’ESTOÏCISME
L’estoïcisme és una escola filosòfica fundada per
Zenón de Citio a Atenas a principis de S.III a.c. El seu objectiu és aconseguir
la felicitat i saviesa prescindint de les comoditats, bens materials i fortuna.
Els estoics pensaven que la vida era complexa i esgotadora i van crear regles
per mantenir-se en el camí correcta.
Defensa que tot
esta lligat i proposa viure d’acord amb la raó, acceptant el que el destí
proposi i tractant d’eliminar les emocions negatives(por, odi...) per transformar-les
en amor i alegria. Els estoics més rellevants van ser Crispio de Solos, Epiceto
i l’emperador Marco Aurelio.
Els principis del Estoïcisme:
1. Recorda que moriràs. La vida
és finita, viu el moment present, no deixis res per després. Valora el que
tens, cuida la teva companyia, parla poc a poc.
2. Reconeix les teves errades.
Treballa en les teves àrees de millora. Equivocar-se no és important però si ho
és rectificar, buscar solucions i treballar en la millora constant, obtenir un
aprenentatge de cada errada comesa.
3. Som iguals. Els humans no som
tant diferents, compartim sentiments i emocions. I tots formem part de la mateixa
essència . Practicar l’empatia és saludable. Sigues estricta amb tu mateix i
tolerant amb les demès.
4. Res és bo ni dolent. L’important
no és el que ens succeeix , que és inevitable i neutral, sinó la forma d’interpretar
i afrontar cada situació. És qüestió de perspectiva. El que succeeix és el que
convé. L’important és comprendre utilitzant la raó, cercar que podem fer i
acceptar sense resistència el que no depèn de nosaltres.
5. No patir per el que no ha passat.
Pot passar qualsevol cosa, però si no ha succeït no ens avancem i no anticipem
un dolor que potser no arriba. I que si arriba serà inevitable.
6. Escriure un diari. Els
estoics opinen que dedicar un temps cada dia a reflexionar per escrit és un bon
hàbit que ajuda a reflexionar sobre les accions de cada dia i a estar més vigilants
amb nosaltres mateixos.
7. Contacta amb la natura. Respirar
aire pur, passejar per l’entorn, gaudir de l’aire lliure i contactar amb
nosaltres mateixos, una forma eficaç de relaxar la ment.
8. Treballar amb efectivitat .
El treball constant i humil és el camí cap a la millora. Treballar cada dia i
construir lentament
9. Necessitem molt poc. Tenim
molt més del que necessitem, fem i diem més del necessari. Seria bo qüestionar-nos
això i tindríem més temps per el que és realment essencial i de més tranquil·litat.
Elimina el que sigui imprescindible.
10. Abraça el teu destí. Que les
coses no surtin com volem no vol dir que surtin malament. Troba un aprenentatge
en cada experiència negativa. En realitat no ho és. El negatiu és l’actitud i
es pot canviar . No desaprofitis les experiències.
Frases de grans filòsofs
·
Primer descobreix el que vols ser
Després, fes el que has de fer
Epiceto
·
Excava en el teu interior. Dins es troba la font del bé i és
una font capaç de brotar contínuament, si no deixes d’excavar.
Marco Aurelio
·
Suportar les proves amb una ment tranquil·la li treu a la
desgràcia la seva força i càrrega.
Seneca
·
Vaig fer un viatge pròsper quan vaig patir un naufragi.
Zenón de Citio
·
Si un home no sap en quin port navegar, cap vent és
favorable.
Seneca
· Ja que tot home mora, és millor morir amb distinció que viure
molt de temps
Musonio
Rufo
·
No expliquis la teva filosofia, encarna-la.
Epiceto
· Això mai deixa de sorprendrem. Tots ens estimem a nosaltres
mateixos més que qualsevol altra però ens importa més l’opinió dels altres que
la pròpia.
Marco Aurelio
