LA RESILIÈNCIA
Que
es
Avui en dia degut a la situació que ens trobem
hem d’estar preparats a tots nivells, sobretot a nivell físic i mental.
La resiliència és la capacitat
d’afrontar l’adversitat i adaptar-se be a les tragèdies , traumes, amenaces o
estrés.
Factors
característics de la resiliència
1.
Introspecció: Capacitat per examinar-se internament,
plantejar preguntes difícils i donar-se respostes.
2. Independència: Capacitat per mantenir distancia física i
emocional respecta als problemes sense caure en l’aïllament.
3. Interacció: Capacitat per establir lligams íntims i
satisfactoris amb altres persones.
4.
Iniciativa: Capacitat per fer-se càrrec dels problemes i
exercir control i exercir control sobre ells.
5.
Creativitat: Capacitat per crear ordre, bellesa i
objectius a partir del caos i el desordre.
6.
Sentit de l’ humor: Predisposició de l’esperit i
l’alegria perquè permet allunyar-se de els tensions.
7. Consciència moral: Avarca tota la gama de valors per cada
persona a través del seu desenvolupament vital.
Com
son aquestes persones
·
Tenen una bona autoestima, confien en si mateixos i son
fortes.
·
Son realistes amb els seus plans i no es rendeixen fàcilment
per sentir-se realitzats
·
Son molt comunicadors i amb capacitat de resoldre problemes.
·
Tenen una bona intel·ligència emocional, és a dir tenen
la capacitat de manejar, entendre i treballar les emocions i les dels demés amb
eficiència i resultats positius.
En
que ens pot ajudar
Les persones superen amb més facilitat
qualsevol dificultat de la vida evitant caure en depressions, angoixa, estrés crònic
i totes les malalties més comuns en la societat actual.
Com
s’aconsegueix
Aquesta qualitat no és innata sino que
es desenvolupa amb el treball de creixement personal potenciant l’autoestima,
eines de comunicació..
Els fills s’haurien d’educar amb aquesta
filosofia per aconseguir-ho.
Aquets estudis han sigut el fruit de
molts anys d’investigació i estan avalats per la 0.M.S
RECEPTA
Purificació dels bronquis(especialment
per persones de les ciutats, pintors, xapistes, fumadors , cuiners…
-1 L. de llet vegetal(soja, civada,
arròs..)
-1 poma verda àcida grossa trossejada
-8 figues seques
-8 dàtils(rentats i oberts)
Bullir 15 minuts tot i prendre 1 tassa
per esmorzar i 1 per sopar durant 9 dies.