LA STIPER PUNTURA

Origen

Les bases científiques que es basa aquesta Técnica es remunten a Alemanya a mitjans del s. XIX quan el homeòpata Dr. Weihe al investigar sobre malalties dels òrgans interns, sense tenir cap coneixement d’acupuntura va observar que un pacient quan tenia alguna dolença hi havien una sèrie de punts del cos que al pressionar-los li produïen dolor.

A finals del s. XIX Roger de Fuye va introduir l’acupuntura i la medicina Xinesa a Europa i aleshores se’n va adonar que els 153 punts de dolor assenyalats per Weihe coincidien amb els punts d’acupuntura.

Més tard al 1996 dos científics acupuntors van veure que quan es tractaven nens amb acupuntura en molts casos era desaconsellable perquè tenien aversió a les agulles o fins i tot certa Po. Per aquest motiu va sorgir la stiper puntura.

Qué es?

Aquest mètode es basa en les propietats de l’acupuntura i la silicoteràpia i permet l’estimulació permanent dels punts d’acupuntura mitjançant pegats impregnats de silici cristalitzat i cel·lulosa vegetal. Per obtenir aquest silici i ser apta per tractar-lo en aquesta teràpia van haver de pasar 7 anys perquè fós esponjós i absorbent.

El que fa el cuars és corregir els patrons d’energia desequilibrada i regular-la, és exactament com l’acupuntura i actua davant trastorns físics, emocionals, mentals i espirituals.

En que ens pot ajudar

1.      Problemes crònics articulars i musculars

·         Artritis

·         Dolors reumàtics

·         Fibromialgia

2.      En l’esport en la prevenció i recuperació de lesions

3.      Estètica i bellesa

·         Edema

·         Obesitat

·         Problemes circulatoris

4.      Ginecologia

·         Síndrome premenstrual

·         Amenorrea

·         Dismenorrea

5.      Trastorns psico-emocionals

·         Estrés i ansietat

En l’estètica i la bellesa és molt interessant aquesta teràpia ja que no resulta molest al no utilitzar les agulles. Resulta eficaç per relaxar el to muscular i augmentar la circulació. Redueix les cicatrius e hidrata la pell.

Els punts aon s’aplica

1.      Cap i cervicals

2.      Regió dorsal

3.      Regió lumbar

4.      Caderes

5.      Genoll

6.      Espatlla, colça

La durada de les aplicacions dependran del grau de dolença de cada pacient i evidentment del criteri del terapeuta.

RECEPTA

Ungles perfectes

Tallem mitja llimona i afegim unes gotetes d’oli d’oliva i posem els dits d’un a un fent un massatge durant uns 5 minuts a les ungles i amb el suc de la llimona i l’oli s’unten les mans. També afaguim mitja cullerada de sucre i amés d’hidratar tindrem un efecte exfoliant.

Per últim ens neteixem les mans amb aigua

TERÀPIES  ALTERNATIVES A L’ESPORT

La medicina esportiva exigeix cada vegada més l’ús de teràpies alternatives amb finalitats preventives i curatives però també per potenciar el rendiment esportiu. Cada cop  és més normal que els metges que son fisioterapeutes i preparadors físics incluexin a les seves consultes les teràpies alternatives que ajuden a la prevenció, recuperació i rehabilitació de diferents lesions o problemes que té l’esportista. L’aplicació d’aquestes teràpies reforcen el sistema immunològic, enforteixen l’autoconsciència i provoquen que l’energia flueixi a l’organisme per disminuir l’estrés metabòlic, biològic i psicològic.

Avantatges de les teràpies alternatives a l’esport

1.      Millorar l’autoconsciència

2.      Optimitzar moviments articulars i musculars

3.      Faciliten la relaxació i la respiració

4.      Millorar les qüestions musculars

5.      Ajuda a prevenir lesions

Tipus de teràpies

1.  Quiromassatge: És la teràpia més usada per l’esport. Són massatges per estimular l’esportista en l’escalfament dels músculs i la rehabilitació per lesions

2.  Hidroteràpia: Són banys, saunes, hidromassatges, dutxes escoceses.. i serveix per la recuperació i rehabilitació de lesions.

3.    Fitoteràpia: Rehabilitació per sobrecàrregues d’exercici. Es practica per mitjans físics(elèctrics, tèrmics, mecànics…)

4.      Osteopatia: Per eliminar dolors lumbars o tensions musculars. Es tracta que mitjançant la manipulació de la columna vertebral els músculs i els osos del crani es restaurin per aconseguir la mobilitat i la correcte comunicació entre els òrgans del cos.

5.      Homeopatia: Tractar les patologies traumàtiques musculars, l’ansietat o l’angoixa de la competició

6.      Ioga: Tracta la rigidesa i coordinació muscular

7.      Reflexologia: És ideal per aquelles lesions que no és possible tractar directament la zona afectada.

8.      Crioteràpia: Aplicació de fred amb efecte analgèsic i cicatritzant per evitar les hemorràgies. S’usa en spray i gel fred.

9.      Feng-Shui: Allibera tensions a l’esportista i a controlar l’estrés, ansietat i depressió.

Abans d’aplicar aquestes teràpies els esportistes haurien de tenir en compte

·         Sotmetre l’organisme a una desintoxicació per mitjà de líquids aconsellats per un metge especialista.

·       Crear consciencia sobre la cura de la salut en l’esport, ja que molts cops es sobrecarrega l’organisme per l’excés d’entrenament i de substàncies de dopants.

·         Tenir controls mèdics periòdics per prevenir la mort sobtada.

RECEPTA (ESPECIALMENT PER ESPORTISTES)

-1 Tassa de Café plena de quinoa

-1/2 carbassó gros trossejat

-1 cullerada sopera de llavors de gira-sol naturals

-1 cullerada sopera d’oli d’oliva extra

-1 cullerada de postre de tamari(salsa de soja)

-Gingebre fresc

Preparació

-Bullim l’aigua per coure la quinoa

-Quan bulli l’aigua llencem la quinoa i abaixem el foc

-Deixem coure 15 min

-Mentrestant apart en una paella saltegem el carbassó en oli i quan estigui daurat afegim les pipes i les daurem

-Un cop la quinoa estigui cuita afegim a la paella també tamari i el gingebre fresc

Aportació vitamínica

456 Kal

18 g proteïna

22 g lípids

49 g carbohidrats

10 g fibra

0,9 g sodi

261 mg magnesi