martes, 15 de abril de 2014

LA HALOTERAPIA


És una teràpia que ajuda a cuidar la salut dels pulmons, la pell, millora la capacitat física i afavoreix la relaxació i regenera l’organisme.

Historia

A mitjans del s. XIX ell treballadors que estaven a les mines de sal tenien menys problemes de salut que la resta de les persones.Per això una sèrie de metges se’n van adonar i van decidir crear una teràpia que es deia espeoloterapia, que consistia que les persones amb problemes com bronquitis, asma, fibrosis quística, tuberculosi.. es quedessin un temps dins les mines. Però ni hi havien moltes mines de sal per tot el mon, així que van crear coves de sal artificials.


Propietats de la sal
1.      Iode: Per el correcte funcionament de les tiroides
2.      Calci: Reforça els ossos, millora el sistema endocrí e immunitari
3.      Magnesi:Influeix en el sistema cardiovascular i metabolisme
4.      Potassi: Regula l’equilibri cel·lular
5.      Seleni: És antioxidant i retrassa l’envelliment


Beneficis
1.      Pulmons descongestionats i alliberats
2.      S’eliminen les partícules que provoquen l’asma
3.      S’elimina l’excés de mucositat


En que ens pot ajudar
·         Asma
·         Bronquitis
·         Pneumònia
·         Tos
·         Edema pulmonar
·         Sinusitis
·         Faringitis
·         Febre d’heno
·         Al·lèrgies
·         Rinitis
·         Dermatitis
·         Acne
·         Infeccions de pell
·         Estrés
·         Insomni
·         Esgotament


Com es realitza una sessió

Les persones que realitzen aquesta teràpia es col·loquen dins unes habitacions revestides de blocs de sal. Poden anar-hi tant adults com nens, ja que en aquestes habitacions solen haver-hi hamaques, sillons.. per estar còmoda. Amés es pot escoltar música relaxant  amb una il·luminació suau.
Gràcies a un generador s’escampen partícules de sal i les sessions solen durar 1 hora i s’haurien de fer 10 sessions per obtenir un resultat òptim.



RECEPTA

Mascareta per hidratar la pell
-Mel
-iogurt grec
Posem 2 cullerades de mel amb 1 de iogurt grec en un bol i barregem be. Després aplicar a la cara i deixar reposar 20 minuts.
Neteixar-se la cara amb aigua tèbia.

Podeu trobar aquesta recepta gravada en vídeo a l’estudi d’onabitlles al facebook del programa  “espurnes”



lunes, 7 de abril de 2014

ALIMENTS QUE INTERFEREIXEN AMB ELS MEDICAMENTS

Aquesta qüestió quasi mai es té en compte, encamvi hi han molts aliments que poden incrementar o disminuir l’efecte dels medicaments. Per això és important saber si el medicament s’ha de prendre amb l’estómac vuit o durant els àpats.
Majoritàriament els aliments que interfereixen solen afectar a més persones que ja tenen problemes de tipus crònic o de llarga durada. Aquestes malalties son:
·         Diabetis
·         Hipertensió
·         Nivells alts de colesterol
·         Malalties del cor



Com actuant les interferències
1.      Bloquejant la capacitat d l’organisme per absorbir els medicaments reduint les dosis que es reben
2.      Milloren l’absorció potenciant l’efecte del medicament, possibilitant la sobredosis.

L’ intensitat de l’ interacció depèn de l’edat, pes i sexe de la persona.


Principals productes alimentaris que interfereixen amb els medicaments

1.  Suc de pomelo: Actua amb medicaments contra d’hipertensió arterial, anticonceptius, colesterol, antihistamínics..
2.      L’alcohol: Augmenta o disminueix l’efecte dels medicaments
3.      Regalèssia: S’hauria d’evitar si es pren digoxina, perquè augmenta el risc d’arítmies i disminueix els efectes dels medicaments per la pressió arterial
4.      Cafeïna: S’ha d’evitar si es pren teofil·lina, medicina per l’asma. Pot provocar reaccions adverses.
5.      Fibres dietètiques: Relentitza l’absorció d’alguns analgèsics.
6.     Vitamina K: Pot influir en l’acció de medicaments anticoagulants perquè afavoreixen la coagulació.  Aquests son:
·         Herbes: espinacs, endívies, remolatxa
·         Ginkgo
·         All: no abusar
·         Gingebre: no abusar
·         Bollaria: no abusar
·         Salze: A la corna d’aquest arbre s’extreu àcids acetilsalicílic(aspirina)
7.  Xocolata, formatges curats,vi, carns fumades: Augmenta la pressió arterial si es combina amb antidepressius.
8.      Llet i sucs de taronja: No s’hauria de prendre amb antibiòtics i amés la llet interactua amb els laxants
9.      Carn guisada: Evitar si es prenen medicaments per l’asma
10.  Aliments rics en grasa: Evitar si es prenen medicaments per d’artritis o antiinflamatoris.



RECEPTA

LA MEMÒRIA
-1 cullerada de polen d’abella
-1 cullerada de mel de romaní
Moldre els grans de polen i barrejar el polen i la mel.

Prendre cada dia 2 cullerades de la barreja abans d’esmorcar.