EFECTES DE LA CONTAMINACIÓ SOBRE LA SALUD

El planeta s’està degradant d’una forma alarmant.La superpoblació, contaminació,augment de la capa d’ozó, l’ús desmesurat dels recursos… son els principals causants d’aquesta degradació I d’un enmalaltiment imparable de la població. Cada vegada sorgeixen més malalties rares i la resta van en augment.

La contaminació és un problema molt greu a les grans ciutats. Segons un darrer informe de medi ambient 31.000 persones moren cada any a Espanya degut a la contaminació provocada principalment per els cotxes i en especial als cotxes diesel.

A nivell mundial  1 de cada 6 persones moren cada any i això suposa el 16% del total de defuncions.

                                                     

Els principals gasos emesos per els cotxes son:

·         Diòxid de carboni

·         Monòxid de carboni

·         Diòxid de sofre

·         Monòxid de nitrogen

·         Diòxid de nitrogen

·         Ozó

·         Troposféric

·         Amoníac

·         Àcid sulfhídric

·         Metalls

                                                         

Les partícules més perilloses son les que es respiren inferiors a 10 mg , les inferiors a 2,5 mg poden pasar del alvèol pulmonar a la sang afectant als òrgans, teixits i cèl·lules.

S’han establert límits per part de les autoritats mundials però en la majoria de casos no es respecten per els interessos de les grans companyies. Tots sabem que el capital econòmic esta per sobre de tot sense ser conscients de que només tenim un planeta i que si no el cuidem tampoc ens salvarem nosaltres.

Els col·lectius més afectats per la contaminació son la població infantil, els fumadors i persones amb patologies cròniques.

                                                    

Malalties causades per la contaminació

1.      Respiratòries: asma, bronquitis, pneumònia…

2.      Dengue, febre groga, hepatitis

3.      Sistema circulatori(motors de diesel)

4.      Un 20% més de risc de patir càncer de pulmó

5.      Radioactivitat(tumors, pèrdua del cabell, vòmits, marejos..)

6.      Malalties psicològiques nervioses relacionades amb el soroll excessiu.

Altres estudis relacionen les partícules d’òxid de ferro(magnelita) tòxics que poden pasar desde el nas i el vulva olfactiu al sistema nerviós i fins la corna frontal del cervell. Es relaciona també amb casos d’autisme.

NEUROFEEDBACK

Aquesta tècnica va començar a finals dels anys 60. El 1968 en Joe Kamiya va publicar els 1ers estudis on es parlava de controlar les ones cerebrals a través del entrenament.

Es basa en el registre i anàlisis automàtic de l’activitat elèctrica del cervell. Ho podríem traduir en espanyol com bio retroalimentació: Bio(senyals produïdes pel cos humà) i retroalimentació(L’intercanvi continu d’informació d’aquestes senyals).

Com sabem les neurones creen corrents elèctriques quan es comuniquen entre elles.Llavors hi ha un interès en registrar les corrents i això s’aconsegueix mitjançant un electroencefalograma que detecten ones alfa quan estem en repòs, ones delta que son de baixa freqüència durant el somni profund i theta que es produeixen durant la meditació.

El nostre cervell processa uns 60.000 pensaments al dia. El 90% es repeteixen i el 80% son negatius.

Per a què s’utilitza

·         TDAH: Control d’impulsos i funcions executives

·         Epilèpsia: Disminueixen els atacs

·         Autisme: Disminueixen els atacs

·         Insomni: Augmenta el temps del son

·         Potencia l’estat d’ànim i humor

·         Potencia les memòries del treball

·         Ansietat per situacions sota pressió

·         Augmenta les habilitats psicomotores

·         Depressió

·         Migranyes

·         Traumes emocionals

·         Obsessions

·         Dependència de l’alcohol

·         Dependència del cànnabis, cocaïna i heroïna.

                               

Cóm s’aplica

Es col·loquen als cabells un sensors connectats a un ordinador que recull informació del cervell cada segon i la compara amb els valors normals. En cas de no ser normals el cervell aprendrà a modifica’ls a través del tractament.

Aquest tècnica permet millorar les interconnexions cerebrals i anormalitats energètiques. Entre el 80%-90% de pacients tractats tenen un resultat exitós.

Posarem uns exemples de persones tractades amb èxit:

1.   Una persona que sol tenir pensaments negatius tindrà en  una zona determinada del cervell moltes ones alfa i això derivarà en ansietat o depressió. Per fer l’entrenament posarem la màquina i li direm al pacient que quan escolti un estímul sonor ho estar fent correctament.

2.    Una persona desprès de tenir un accident amb el cavall al caure va tenir un traumatisme cranial que li va afectar a una part del cervell i no podia dormir més de dues hores i va entrar en depressió. Al experimentar amb aquesta tècnica li van entrenar el cervell emetin ones lentes a l’hora de dormir i al cap de 6 mesos va vèncer l’ insomni.

3.    Després de 8 sessions a un grup de microcirugians oftalmològics amb ones alfa durant 20 minuts per sessió van millorar la seva precisió i rapidesa un 25%.

                                             

                                                          neurofeedback.cat

Possibles efectes secundaris

·         Ansietat

·         Irritabilitat

·         Alteracions del son

·         Agitació

·         Mals de cap

·         Alteracions del humor

RECEPTA

Cataplasma per l’acne

-1 cullerada d’aigua de roses

-1/2 cullerada de agar-agar

-1 cullerada de cúrcuma en pols

-1 cullerada de suc de llimona

Deixar en remull 15 minuts el agar-agar amb l’aigua de roses i afegir la resta d’ingredients al gel del agar-agar fins obtenir una pasta.

SIGNES DEL COS QUE INDICAN DEFICIÈNCIA DE VITAMINES

1.      La comissura de la boca amb fissures

Indica deficiència de vitamines del grup B(B2,B3,B12), ferro i zinc. És comú als vegetarians per no seguir una dieta equilibrada. Per això haurien de menjar més salmó, ous, tonyina, escopinyes, ostres.I si no consumeixen carn haurien de menjar llenties, cacauets, tomàquets, llavors de sèsam, bledes, vitamina c, bròquil, col, pebrot vermell i coliflor.

2.      La cara amb erupcions de pell de color vermell i forta caiguda del cabell

Deficiència de zinc que també provoca problemes de cicatrització de ferides, pell molt reseca. I per la manca de vitamina B7. A, D,E, K. Si mengem ous crus tindrem problemes amb els nivells de biotina perquè l’inhibeix. Llavors hauríem de prendre llevadura de cervesa, fruits secs, llavors de carbassa, cereals integrals, làctics, salmó, advocats, coliflor, xampinyons, maduixes i plàtans.

3.      Les galtes, braços i cuixes amb ronxes vermelles i blanques tipus acne.

Deficiència d’àcids grasos i vitamines del grup A i D. Hauríem de menjar salmó, llavors de lli, chia, fruits secs(ametlles, nous) i vitamina A menjant pastanagues, patates i pebrots vermells.

4.      Mans i peus amb pessigolleig, formigueig i adormiment.

Deficiència de vitamina B(B6, B9) i B12 que afecta als nervis i acaben a la pell. Pot anar acompanyat de depressió, ansietat, cansament, anèmia i desequilibris hormonals. Seria necessari consumir espàrrecs, espinacs, mongetes, ous, ostres, musclos, pops.

5.      Peus, panxells, part posterior de les cames amb forts dolors i rampes.

Dèficit de potassi, calci i magnesi. Sol pasar amb els esportistes. Llavors s’haurien de consumir aliments com plàtans, pomes, col, dent de lleó i espinacs.

    

                                   

Dèficit de vitamines i els seus efectes     

1.   A: Cansament, mala visió nocturna, pell mal estat i dents, facilitat en enmalaltir

2. B1: Insomni,cansament, poca força muscular, depressió, irritabilitat, pèrdua de pes, problemes gastrointestinals i cardíacs.

3.   B2: Ulls vermellosos i adolorits, llaques a la boca i llengua, pel gras, dermatitis i mandra.

4.  B3: Mals de cap , manca d’energia, mal alè, nerviosisme, llaques, manca de gana i problemes gastrointestinals.

5.     B5: Rampes, cansament, peus molt calents, arítmia, ganes de vomitar i problemes per dormir

6.     B6: Insomni, anèmia, problemes de pell,caiguda del cabell, rampes i retenció de líquids

7.     B12: Cansament, diarrea, problemes d’equilibri, depressió, manca de gana, inflamació dels nervis i dolor de llengua i boca.

8.   C: Fragilitat dels osos, raquitisme, canes, càlculs renals, debilitat muscular i mala absorció dels calci.

9.    E: Anèmia, degeneració cardíaca, problemes de fertilitat, nervis, mals reflexes, dificultat mantenir equilibri.