miércoles, 31 de diciembre de 2014
lunes, 22 de diciembre de 2014
SINDROME DE LA PREMENOPAUSA
Encara que és un procés natural els
sintomes es solen confondre o emmascarar amb el excessiu estrés que patim a la
vida. Aquest procés el pateixen el 75% de les dones de entre 45-50 anys.
Què
és
Com diu la definició és la fase prèvia a
la menopausa i el moment d’inici i la duració és diferent per cada dona.
S’inicia amb els primers desajustaments
de la producció de les hormones vinculades al cicle premenstrual i acaba amb
l’inici de la menopausa.
Aquesta afecció és la preparació del cos
de la dona a la fi de la seva vida fèrtil.
Aquest síndrome respon al cessament progressiu
de la funció ovàrica. A parir del 30 anys la dona produeix menys progesterona i
al disminuir també l’activitat ovàrica baixen els nivells d’estrògens. La
menopausa pren com a referència la darrera menstruació per delimitar-se. Es
considera que la dona esta en menopausa quan han transcorregut 12 mesos desde
la seva darrera menstruació.
Sintomes
1. Trastorns en la
menstruació: Degut a la disfunció en la producció de progesterona i estrògens
es veuen afectats la menstruació en la seva periodicitat.
2. Sufocacions: Cambis sobtats
en la temperatura del cos abans de la menopausa degut a l’alteració
d’estrògens.
3.
Suós nocturnes: Degut a
l’alteració que provoca les sufocacions.
4. Trastorns a la
zona genital: Sequedat vaginal, afeccions urinàries o incontinència.
5. Descens del lívid: El desig
sexual es troba molt relacionat amb el cicle menstrual i l’ovulació.
6.
Depressió: No hi han
resultats concloents.
7. Mals de cap i
cefalees: El desajust químic que es produeix unit a l’alteració de la tensió i al
funcionament dels sistema circulatori produeixen aquets mals de cap i cefalees.
Si els dolors persisteixen s’ha d’acudir a l’especialista.
8.
Insomni
9. Irritabilitat: El descontrol
hormonal junt amb altres sintomes de premenopausa condueixen a alteracions de caràcter.
10.
Pèrdues de memòria: Alteracions de
les capacitats cognitives de forma transitòria o disminució de la capacitat per
concentrar-se.
El factor psicològic és molt important i
és clau per superar aquesta fase.
Remeis(fitoteràpia)
Maca
Cardamom
Fenigrec
Endrino
Trèvol
Alfals
Ortiga
Hamamelis
Mil enrama
Regalèssia
Flors de la passió
Valeriana
Remeis
alimentaris
-Calci i vitamina D. Per els osos
-Làctics i desnatats
-Peix blau(sardines,salmó, verdures..)
-Evitar l’excés de fòsfor(carns
vermelles, embotits o begudes carbonades)
-Disminuir els excitants com cafeïna, teïna
i alcohol
-Consumir omega 3(peix blau, fruits
secs, sobretot anous)
RECEPTA
PER LA MENOPAUSA
-1 Llimona
-6 branques d’àpid
-50 grams de julivert
-2 l. d’aigua
-3 cullerades de sàlvia
Trossegem l’àpid i la llimona amb la
pela però sense els extrems
Bullim tots els ingredients 30 minuts
Deixar reposar 10 minuts
Colar i guardar-ho en ampolles
Prendre 3 gots al dia durant 9 dies i
repetir si cal
lunes, 15 de diciembre de 2014
SINDROME DE RAYNAUD
És una estranya malaltia circulatòria
molt molesta perquè limita la nostra vida diària.
Sintomes
Aquest síndrome és poc freqüent i afecta
al sistema circulatori a nivell dels vasos sanguinis del dits de les mans i els
peus.
El sintome principal consisteix en una
reacció vasoconstrictora(estranyament dels vasos) fins el punt que es talla la
circulació produint que les parts afectades es tornin blanques i blaves.Comença
amb un dolor a les extremitats i després els dits es tornen blaus. Una vegada
el fluxe sanguini retorna la pell es torna vermella i es percep una palpitació
o formigueig.
En casos molt greus es poden produir
llagues o mort dels teixits per manca de fluxe sanguini
Causes
Malalties
del teixit connectiu
El teixit connectiu estableix un
contacte entre teixits d’un òrgan i fa de protecció i sosteniment.
1.
Esclerodèrmia
2.
Malaltia del teixit connectiu
3.
Síndrome de Sjögren: Inflamació de les glàndules llagrimalls
i salivars
4.
Artritis remautoide
5.
Malaltia per aglutinines fredes: Infecciosa
6.
Polimiositis: Inflamació dels teixits
7.
Les: Articulacions i músculs
8. Dermatomiosisitis o síndrome de Ehlers-Daulos:
Alteracions genètiques que provoquen excés d’elasticitat a la pell i fragilitat
dels teixits.
Trastorns
alimentaris
1.
Anorèxia nerviosa i desnutrició
Trastorns
vasculars
1
Malaltia de Buerger: Vasculitis dels vasos de les mans i
peus provocada principalment per el tabac
2
Aterosclerosis
3 Síndrome del opércul toràcic: Compressió dels nervis que
passen del coll als braços i entre el pit i les extremitats superiors.
4
Arteritis de Takayasu: inflamació de l’aorta i
ramificacions
5
Aneurismes subclavis: Dolos d’una arteria que esta a coll
TIPUS
DE FEINA QUE PRODUEIX AQUEST SINDROME
· Impliquin una exposició constant al fred com
empaquetadors de menjar congelat o reponedors de càmeres frigorífiques.
·
Treballs constants amb maquinària que produeixi
vibracions com taladros, martells…
·
Exposició a productes químics com clorur de vinil o mercuri
REMEIS
PER CALMAR EL DOLOR O INTENSITTAT DE LA MALALTIA
1
Banys de contrast: Banyar-se el peus o mans en un
recipient d’aigua calenta i alternant amb freda.
2
Ginkgo biloba: Planta excel·lent per estimular la
circulació(80 grams 2 cops/dia)
3
Evitar tabac i alcohol
NUTRICIÓ
1
Potassi(llegums i verdures, plàtans, figues i fruites)
2
Vitamines: ve i b3
3
Suplements omega3(oli de peix en càpsules, 3 de 300 grams
diàries)
4
Aigua(Beure sovint)
5
Evitar menjars salats i grasses
lunes, 24 de noviembre de 2014
ELS HIKIKOMORIS
Suposo que tothom o quasi tothom hem
sentit a parlar durant aquets dies a Tv, radio, diaris… d’un fenomen anomenat
síndrome de hikikomori. Aquest síndrome es va originar al Japó i ara esta
arribant al nostre país amb molta força i de forma molt perillosa.
Origen
i causes
Com hem dit abans és un síndrome que va
néixer al Japó i sembla ser que les causes son les pressions que reben els
adolescents en el mon laboral i i també
a la incapacitat que tenen de parlar amb els seus familiars sobre les seves
preocupacions, inquietuds..
Aquesta paraula vol dir “Tancar-se,
confinar-se en un mateix”. Degut als problemes anomenats anteriorment els joves opten per no sortir de casa i molts
cops ni surten de la seva habitació.
La majoria de joves després d’acabar els
estudis no volen enfrontar-se a un mon laboral tant competitiu i s’aïllen de
tot(encara que poden conectar-se a Internet de forma indefinida). Aquesta
reclusió pot durar unes setmanes o mesos i en alguns casos anys.
Per veure l’impacta d’aquest problema
direm que l’any 2000 el govern Japonès va elaborar un informe sobre 3.300
antics hikikomoris(un 17% no eren capaços de sortir de casa i un 10% ni tan
sols podia sortir de la seva pròpia habitació. Per dir-ho així els seus
aliments son el mon infantil virtual que alimenta Internet i esta basat en
videojocs, mangas, dvd’s, Canals per satèl·lit, jocs de rol….
Aquest comportament fa alterar els
ritmes diaris de comportament de la persona (dormen de dia, mengen a la tarda i
es passen la nit connectats(videojocs, Tv…)
La seva sexualitat es limita a tenir
fantasies amb heroïnes virtuals, estrelles del porno.
Alguns espanten al pares i tenen
comportaments agressius, altres tenen depressions i es suïciden.
Els pares sovint accepten el fenómen com
quelcom inevitable i no fan res per impedir-ho i amés el fet de reconèixer el
problema seria una deshonra per ells.
Dades
rellevants a Japó
2011- 1.5 milions hikikomoris
2014- 3 milions hikikomoris
A
Espanya hi han 2 casos coneguts
-Noi 18 anys(1 any i mig aillat a casa)
-Noi 25 anys(4 anys aïllat)
De tota manera segons el experts poden haver-hi
de 800 a 1000 casos al nostre país.
RECEPTA
6 Remeis per l’al·lèrgia
-Ortiga en infusió
-Mel
-Te verd
-Menta en infusió o oli essencial
-Cúrcuma
lunes, 17 de noviembre de 2014
EL MÉTODE QUINTON
Origen
El nom d’aquest mètode be per el Sr.
René Quinton, que va néixer el 1886 a França i el seu pare era un metge molt
conegut.Malgrat René no era metge tenia una gran capacitat de deducció i
pensament..
Més tard va emmalaltir de tuberculosi i
va decidir anar a viure una temporada aprop del mar i es va curar. Degut a la
seva curació va començar a investigar i va deduir que la primera cèl·lula de
vida deuria haber-se originat al mar.
Fins i tot es van obrir a moltes ciutats
llocs aon abastien a la gent amb aigua de mar i va ser inclosa a la ss.
francesa.Però a partir de la segona guerra mundial es va prohibir el seu us com
a medicament per afavorir les vacunes i medicaments convencionals. Encara que
això ha passat i segueix passant ara.
Que
es
És una teràpia que utilitza l’aigua de
mar per tractar les persones. Aquesta aigua pot ser beguda de forma
hipertónica(sense rebaixar la salinitat) o isotònica(salinitat rebaixada al
mateix nivell que el medi intern humà) o injectada de forma intravenosa o subcutània)
En
que es basa
Segons els estudis del Sr. Quinton la
primera cèl·lula de vida es va originar al mar i va arribar a la conclusió que
la composició de l’aigua de mar era igual a la del medi intern que banya les
nostre cèl·lules, excepte per la salinitat que és major.
L’aigua mineral conté molts nutrients de
gran assimilació i afavoreix l’equilibri electrolític i conté tots els elements
de la taula periòdica, que son molt importants per l’assimilació de les
vitamines o constitució de les proteïnes.
Beneficis
Son moltissims . Al contrari de la
medicina convencional que pretén atacar a les patologies amb vacunes i
medicaments per eliminar-los.L’aigua de mar fa restablir la salut original de
la primera cèl·lula que va néixer al mar, aquesta forma evitarem que ens
ataquin les malalties. Per això aquest tractament s’utilitza per:
·
Combatre la desnutrició
·
Diarrees
·
Febres tifoides
·
Edemes
·
Càncer
·
Tumors
·
Al·lèrgies
·
Cirrosis
RECEPTA
PER COMBATRE ELS FONGS
-1 Llimona sencera partida a trossos.
-4 dents d’all grans crus
-1 grapat de romaní
-2 tasses d’aigua
Bullim tots els ingredients amb aigua 3
minuts i deixem reposar fins refredar-se
Colem i apliquem a la zona dels fongs
Deixem secar
Repetim fins que desapareixin.
lunes, 10 de noviembre de 2014
LA GEMOASTROLOGIA
Aquesta tècnica ens pot ajudar a
millorar situacions de la nostra vida utilitzant gemmas després d’analitzar la
carta astral.
Què
es?
Aquesta tècnica és fruit del resultat d
l’anàlisi de la nostra carta astral realitzada per un astròleg expert que ens
pot recomanar quants i quines gemmes hem d’utilitzar en funció dels excessos,
debilitats o carències que podem tenir en qualsevol àrea de la nostra vida.
Què
es requereix per fer l’estudi?
La persona ha de conèixer amb exactitud
el lloc, data i hora del seu naixement i a partir d’aquí l’astròleg elaborarà
la carta astral i recomanarà les gemmes depenen del resultat.
Les gemmes tenen la capacitat
d’absorbir, refletxar e irradiar llum en forma de camps intel·ligents d’energia
i això farà incrementar el fluxe de força al nostre cos i fa recuperar
l’estabilitat i equilibri
Quina
relació hi ha entre les gemmes i l’astrologia?
Segons la tradició les gemmes i les
estrelles s’aparellen sintonitzant i estan en contacta directa (com un aparell
de radio a l’emissora que sintonitza), és a dir cada gemma correspon a una
gemma bessona del mateix color i vibració. Es tracta d’equilibrar les energies.
Posarem un exemple d’un cas real:
Una astròloga després d’una visita a un
client va descobrir a la seva carta astral que tenia el planeta Júpiter mal
canalitzat a la casa VI (salut) i això podia el podia portar a tenir una vida excessivament
sedentària o a no tenir una creença religiosa i aquesta situació podia acabar
afectant al fetge o la circulació.
Podríem dir que les gemmes son mini
planetes que son Claus que obren, activen i augmenten les energies de les
estrelles.
Tipus de gemmes
Turqueses, hematites, crisocol·les, all
tigre, quars, turmalines, carmolines, pirites, malaquites, obsidianes, rubís,
àgates, ametistes..
RECEPTA
PER COLESTEROL
COCCIÓ D’ALBERGÍNIES I ESCAIOLA
-2 cullerades d’escaiola
-1 albergínia mitjana
-1 l. d’aigua
-suc 1 llimona
Posar l’escaiola i l’albergínia tallada
amb aigua freda
Quan l’aigua comença a bullir mantenir
el foc 20 minuts.
Colar i deixar reposar
Prendre 2 o 3 cops al dia
lunes, 27 de octubre de 2014
HABITS QUOTIDIANS QUE PODEN PERJUDICAR
LA NOSTRA SALUT
1.
La dutxa diària
És una costum
molt extessa, però pot ser perjudicial perquè la pell esta recoberta per una
mantell lípid que la protegeix de forma natural, per això dutxar-se en excés
provoca dermatitis, al·lèrgies, infeccions…
En el cas que
ens haguem de dutxar més d’un cop al dia per la nostra feina o per el fet
d’anar al gimnàs…és millor fer-ho amb aigua tèbia i sabors naturals.
2.
Anar amb
ampolles d’aigua tot el dia a tot arreu
No és necessari
ja que bevem sucs, llet, infusions, fruites que ja aporten l’aigua que es
recomana diàriament i amés el plàstic conté el bisfenol A, una substància
nociva per la salut.
El consell és no
reutilitzar les ampolles de plàstic i substituir-les per altres d’acer
inoxidable i rentar-les cada cop que les reomplim perquè no agafin bactèries.
3.
Neteixar-se els oïdes
amb bastonets
És un perill per
els oïdes perquè afavoreixen la formació de taps, infeccions i pot provocar
lesions al tímpan. Només serveixen per neteixar la part externa de les orelles.
Si intentem neteixar la part interna el que farem és pressionar la cera cap
adins i també la brutícia.
Hem de pensar
que és necessari tenir un mínim de cera
per la protecció dels oïdes i si volem fer
una neteixa s’hauria de fer després
de la dutxa ja que llavors esta tot estovat i fer-ho amb una tovallola.
4.
Rentar-se les
dents immediatament després de menjar
Aquest fet
pot afavorir les càries ja que a la boca entren moltes substàncies àcides dolentes per les dents i si
ens rentem les dents deseguida el que farem és extendre l’àcid per tota la boca
accentuant l’efecte.
El millor és esperar ½ hora després dels menjars perquè
la saliva ajuda a disminuir el nivell d’acidesa de la boca.
5.
Usar esbandida bocal
Atenció perquè
si ho fem servir sovint correm el risc que amés de no eliminar els gèrmens i
bactèries acabem tenint taques a les dents degut a la clorhexidina i la
hextidina i pot provocar molèsties a les genives, alteracions del gust i si
porta alcohol danyar els teixits.
El consell és esbrinar a través del metge dentista el
millor líquid per cadascú i sense alcohol i clorhexidina.
6.
Neteixar les
ferides amb aigua oxigenada o alcohol
Es desaconsella
perquè encara que les ferides es desinfectin en la superfície es desactiven al
contacta amb els teixits vius, per això son poc eficaços a l’hora d’eliminar
els gèrmens . Amés irriten i ataquen als teixits de la ferida, per aquest motiu
cou i retrassa la cicatrització i en el cas del alcohol por crear una crosta
sota la cual es poden acumular bactèries i pot infectar-se.
El millor és neteixar la ferida amb molta aigua i sabó i aplicar una
antisèptic tipus betadine.
RECEPTA ENERGÈTICA
BATUT DE PASTANAGA, POMA I ÀPIT
-2 Branques d’àpid a rodanxes fines
-1 pastanaga a rodanxes fines
-1/2 poma amb pell a trossos
-1 cullerada de suc de llimona
-1 cullerada d’oli d’oliva
Posar l’àpid , la poma i la pastanaga
amb una mica d’aigua a la batedora. Després afegir suc de llimona i remenar i
prendre ràpidament.
lunes, 13 de octubre de 2014
L’AIGUA
L’Aigua és un be escàs necessari per la supervivència
de la terra i els sers humans. I és important tenir en compte una sèrie de
coses que van associades a ella. Molts cops es parla de la quantitat d’aigua
que s’ha de beure cada dia, o dels filtres, o de quin tipus d’aigua és millor…
i parlarem de tot això.
La quantitat d’aigua ideal a beure cada
dia seria de 1 a 2l .
L’aigua de l’aixeta és bona fins a cert
punt , ja que potibilitza el clor i dona lloc a tòxics com els trihalometans i
metalls passats.
Per combatre tot això es poden usar
filtres però atenció:
1. Carbó activat: S’eliminen el clor, dissolvents,
plaguicides i alguns metalls passats però no les bactèries, virus o fongs ni l’excés
de sals i nitrats.
2. Destil·ladors: Funcionen per evaporació i porten una
aigua pobre en sals, però son lents i consumeixen molta energia. Amés l’aigua
no té la vitalitat ni equilibri de l’aigua natural i no treu la sed.
3.
Osmosis inversa: El únics que eliminen quasi tots els
contaminants com metalls passats, plaguicides, bactèries… però son poc ecològics
perquè malbaraten 3 l d’aigua per cada un que es filtra.
En quan a l’envàs de plàstic també hem
de tenir en compte una sèrie de qüestions ja que cap és del tot segur, la
majoria desprenen el bisfenol A, que és un disruptor endocrí(modifica
l’equilibri hormonal). Sota l’ampolla hi ha un triangle que ens indica el tipus
de plàstic.
·
Xifres 3, 6, 7 s’haurien d’evitar(Porten bisfenol A)
·
Xifres 2, 4, 5 no porten bisfenol A
·
Xifres 1 s’haurien de consumir un sol cop.
Conclusió millor el vidre
Tipus
d’aigua
·
L’Aigua de mineralització dèbil és mes agradable i
s’elimina ràpid per ser més diürètica però per calmar la sed son millors les aigües
riques en sals.
·
L’Aigua amb gas té un efecte relaxant però no es pot
abusar perquè no és bona per la dentadura
·
Beure entre menjars o durant: Entre menjars millor per
digerir millor, encara que es té sed ha de beure.
RECEPTA
ELIMINAR CÀLCULS BILIARS O PEDRES A LA
VESÍCULA
1.
Bullir varies fulles d’advocat a una taça d’aigua durant
5 minuts. Prendre 3 taçes al dia
2.
Bullir una carxofa petita sencera en ½ l d’aigua durant
10 minuts. Retirar del foc i prendre al llarg del dia
3.
Consumir àpid i carxofes a les amanides
jueves, 2 de octubre de 2014
LA RELACIÓ ENTRE L’ALIMENTACIÓ I LES EMOCIONS
La forma d’alimentar-se afecta a
les emocions i viceversa, per això menjar bé requereix tant aplicar criteris
dietètics com coneixes un mateix. Com va dir el Dr. Freud el ser humà no té
necessitats bàsiques: La fam i l’amor. La fam es calma amb els aliments i
l’amor al relacionar-se amb els demés.
El fet de menjar pot cobrir el
vuit emocional. Hi han persones que per manca d’amor, soledat, dificultats
d’expressió… el menjar els hi produeix una sensació de plaer. Quan no es viu en
plenitud certs menjars poden consolar. Els aliments que ens calmen son:
1.
Els menjars rics en hidrats de carboni,
sucres i grasses perquè provoquen una superproducció de dopamina, serotonina i
endorfines que son hormones cerebrals que provoquen benestar
L’estrès suposa una gran
alliberació d’hormones com cortisol, adrenalina e insulina i per afrontar el
repte necessitem menjar contínuament ja que tenim una sensació de fam continua.
Quan estem tristos tenim menys
gana perquè la tristesa i la depressió estan relacionades en un carència de serotonina
i dopamina (hormones del benestar). Si hi ha una deficiència es menja menys.
Quan tenim moltes preocupacions
depenent de la persona o en menja molt per omplir el vuit emocional fins que es
resolgui la preocupació o be es menja menys.
També per disminuir les
preocupacions prenem dolços que tonifiquen la melsa. Els sabors àcids estimulen
el fetge i calmen les expressions d’ira. La sal activa el ronyó que es debilita
per la por. El picant incideix al pulmó i ajuda a la melangia.
Si tenim nivells baixos de serotonina(hormona
de l’estat d’ànim) tindrem trastorns d’ansietat, irritabilitat e insomni.
Aquesta hormona esta present en làctics, peixos, arròs, carns, ametlles, soja, plàtans
i blat.
En quan a la xocolata es podria
dir que és més que un aliment però menys que una droga. Provoca efectes estimulants
sobre el sistema nerviós.
Aliments
saludables
1.
Pinyons: Pel cor, vitamines i minerals,
magnesi i calci
2.
Pebrots: vitamina c, àcid fólic, vitamina
b6 i fibra
3.
Síndria: antioxidant, diürètica, pel
cor, vitamina c, b1,b6
4.
Pera: digestiva, vitamina c, potassi, diürètica,
baixa la pressió arterial
5.
Julivert: Ferro, vitamina c, potassi,
calci, vitamina A, àcid fólic i olis essencials
Suscribirse a:
Entradas (Atom)