El DEJUNI I ELS SEUS EFECTES

Què és

És una tècnica naturista per millorar la salut. Depuració orgànica i cel·lular.

Efectes

1.      Desintoxicació cel·lular.

2.      Neteja orgànica i activació dels emunitoris

3.      Rejoveniment i regeneració

4.      Millora dels sistema immunitari

5.      Descongestió cardiovascular i millora del estat d’ànim.

6.      Eliminació d’aigua i sals minerals

7.      Pèrdua de pes.

Tipus de dejuni

Sempre amb ajuda  i seguiment d’un professional .

1.      Dejuni total: No prendre cap aliment excepte aigua i tisanes

2.    Dejuni parcial: Alguns aliments com sucs, caldos i fruites( Durant 3 dies o més de 3 dies)

Formes de fer-ho

Entrada

·       Abandonar els aliments d’origen animal i de begudes, excepte aigua i sucs naturals.

·  Prescindir dels cereals, llegums, tomàquets, patates, albergínies. Estan permeses les verdures.

·       Deixem les verdures i prenem germinats, fruites, sucs e infusions.

·       Només fruita (raïm, pomes, cítrics,síndria..). Es permeten infusions, caldos..

Sortida

·         Consum de fruites amb sucoses i desprès de tot tipus

·         Dieta crudivora i caldos vegetals

·         Introduir verdures

·         Prendre cereals i llegums

·         S’aconsella allargar la dieta ovovegeteriana complerta

Durant el dejuni

·         Repòs, tranquilitat i relaxació

·         Exercici físic lleuger

·         Estimulació de l’eliminació de tòxics del fetge, ronyó, intestí ,pell i pulmons

·         Hidratació

                                             

                                              

Possibles efectes durant el dejuni

·         Erupcions cutànies

·         Vòmits

·         Mal alè i boca seca

·         Olor corporal

·         Mal de cap

·         Cansament

·         Malestar psíquic o por

RECORDAR : SEMPRE AMB AJUDA I SEGUIMENT PROFESSIONAL

            Gran jornada al centre guial

                

EL KARMA

La paraula karma vol dir”acció” o “fer”. La primera menció es remunta al textes sagrats hinduistes al s. IV ac. Més tard aquest concepte s’ha adoptat al Àsia i a regions del sur del continent.

Fa milers d’anys que les primeres preguntes filosòfiques van quedar plasmades a les escriptures. A l’antiguitat els pensadors es preguntaven”Quina era l’energia que guiaba de manera coordinada tot el que passa a la natura”.

Què és

Segons el hinduisme o budisme és l’energia que ho envolta tot i que les accions morals que es fan tinguin un retorn del mateix estil. Un exemple: si algú fa mal a un altra el karma s’encarregarà de fer que les conseqüències de l’acció sigui també negativa i de proporcions semblants al mal que s’ha fet. Justícia.

Les conseqüències de les nostres accions segons el karma corresponen al valor moral que tenen.”Tal faràs tal trobaràs”.

                                                

Tipus de karma

1.      Prarabdha karma

En el moment que estàs realitzant una acció. Per exemple estàs mentint a una persona i els nervis fan que no parlis bé, que passis nervis i tinguis vergonya.

2.      Sanchita karma

Els records que han quedat a la nostra ment i tenen un efecte en les nostres accions futures . Imaginem que ens volem declarar a algú però no ho hem fet, no ens hem atrevit a fer-ho i hem perdut l’oportunitat de poder estar amb aquesta persona i estem tristos. Segur que la popera vegada que ens passi expressarem els nostre sentiments.

3.      Agami karma

L’efecte que una acció present tindrà al futur. Per exemple si mengem molt durant varies setmanes tindrem pitjor salut durant els propers mesos.

                                          

                                   

Lleis del karma

1.      La gran llei: Recolliràs el que has sembrat.

2.      L’ humilitat: Reconèixer que estàs a la mateixa alçada que la resta i que tots som iguals.

3.      La creació: Crear allò que volem. Participar de la vida.

4.      Responsabilitat: Si et passa quelcom dolent vol dir que hi ha quelcom dolent en nosaltres. Som el que reflexem.

5.      Connexió: Tot esta connectat al univers. Una acció que faguis pot tenir conseqüències a una altra persona directa o indirectament.

6.      Del aquí i ara: Deixa el passat i disfruta del present. Sinó no avançaràs.

7.   La paciència i recompensa: Per aconseguir quelcom s’ha de fer un esforç inicial. Tindrem la compensació tard o dora.