lunes, 28 de octubre de 2013

BENEFICIS DEL CAMINAR


Caminar és un dels millors exercicis que existeixen per mantenir la salut i té uns beneficis  molt positius tant físics com psicològics. Malauradament un 40% dels adults no caminen res i la major part del temps estan asseguts.



BENEFICIS DEL CAMINAR
1.      Caminar 1 h. al dia equival a cremar 2000 cal a la setmana
2.      Caminar 2 km.(30 minuts) diaris redueix el 28% les possibilitats de patir un atac de cor
3.      Preveu la osteoporosis i alguns càncers
4.      És bo per el cervell i millora la capacitat de concentració
5.      Ajuda a dormir millor
6.      Alleuja els sintomes de depressió
7.      Ajuda a controlar el pes perquè crema grasses
8.      Redueix el risc de tenir càncer de mama i còlon
9.      Preveu la diabetis




El fet de caminar fa que el nostre cor, que és un múscul amb fibres es contragui i que bombegi la sang. Al caminar augmenta l’habilitat dels seus músculs de prendre oxigen de la sang i al mateix temps dona més oxigen i aliments a altres òrgans.

martes, 22 de octubre de 2013

TERÀPIES NATURALS PER EL CANCER DE MAMA

Aquest capítol va dedicat a totes les persones i en especial les dones que han patit o pateixen un càncer de mama. Espero que pugui servir d’ajuda per a totes elles.


Malauradament aquest tipus de càncer és un dels més freqüents després del de pulmó. En definitiva el càncer es degut a un creixement anormal i desordenat de les cèl·lules d’aquest teixit. Hi han dos tipus de càncer de mama:
1.      Carcinoma ductal: Els conductes que porten la llet desde la mama al mugró
2.      Carcinoma labulillar: Desde les mames


PREVENCIÓ
1.      Tenir un estil de vida el més sa possible
2.      No abusar dels tòxics com el tabac i l’alcohol i el cafè
3.      Suprimir l’estrès
4.      Evitar contaminants com fums…
5.      Menjar aliments naturals evitant abusar dels sucres, farines, endulçants..
6.      Molt important és l’actitud davant la malaltia. El nerviosisme i la depressió fan que disminueixin les defenses del cos.



POSIBLES CAUSAS
1.      L’edat: Més anys més risc. Encara que en l’actualitat es dona a totes les edats
2.      L’herència: El factor hereditari té molt de pes
3.      Absència de fills o alletament
4.      La menstruació avançada o menopausa tardana
5.      Tenir un historial d’anomalies mamàries
6.      Obesitat i alcohol
7.      Abús d’estrògens en les dones per la menopausa


TERÀPIES NATURALS


FITOTERAPIA

Efectes
1.      Augmenta l’ immunitat
2.      Disminueix síntomas de la malaltia
3.      Contraresta els efectes secundaris dels tractaments convencionals

Tipus d’herbes
1.      Vesc: Estimula el sistema immunològic
2.      Cúrcuma: Anticancerigena
3.      Ginseng siberià: Reforçar el sistema immunitari
4.      Té verd: Per prevenció.És la segona beguda més consumida al mon
5.      Vinya: Per prevenció
6.      Hipèric: Com a calmant
7.      Teix: Per prevenció


HOMEOPATIA
Margarita comú: El seu poder medicinal recau en les seves flors i fulles que es poden prendre fresques o es poden secar i conservar per futures preparacions.



REIKI
Per l’ansietat i el dolor (Trobareu més informació sobre el reiki al capítol REIKI d’aquest bloc)



SUPLEMENTS ALIMENTARIS
1.      Vitamina c
2.      Vitamina E
3.      Quercetina
4.      Coenzim Q10
5.      Resveratrol
6.      Extracte de té verd
7.      Seleni
8.      Maitake
9.      Oli de llinassa

Segons el naturistes aquest tipus de càncer va associat a un factor emocional:
·         Càncer de mama Esquerra en dones dretanes es degut a separació de fills o mare
·         Càncer de mama dret son conflictes per separació de parella


ALIMENTS ANTICANCERIGENS
·         La col
·         Cols de Brussel·les
·         Coliflor
·         Pomes

·         Melons

miércoles, 16 de octubre de 2013

MEDICINA ALOPÀTICA I MEDICINA NATURISTA

La medicina al·lopàtica és la medicina que coneixen la majoria de persones i la naturista cada vegada és més coneguda i utilitzada per més persones, encara que les per por i desconeixement li manca molt camí per recorre. És evident que hi ha moltes diferències entre una i altra medicina, però jo en voldria destacar 7 .

1.      La terapèutica al·lopàtica és la teràpia de la malaltia i la naturista la del malalt.
2.   La terapèutica al·lopàtica es basa el l’acció d’un remei i la naturista es fonamenta en la reacció de l’organisme.
3.      La al·lopàtica es basa en les síntomas de la malaltia i la naturista no sols lluita contra els síntomas sino que dirigeix l’atenció contra les causes primeres.
4.      La al·lopàtica es dirigeix contra les causes secundàries de la malaltia i la naturista tracta de combatre les causes primàries.
5.      A les malalties agudes la medicina al·lopàtica tendeix a atacar la dolencia i la naturista esta a l’expectativa
6.      Els tractaments al·lopàtics es dirigeixen quasi sempre al aparell, sistema u òrgan lesionat. El naturisme entén la malaltia com un procés general i dirigeix el tractament cap l’organisme com a unitat.
7.      La terapèutica al·lopàtica és analítica, va del tot a la part i la naturista és sintètica, procedeix de la part al tot.