LA CATAPLEXIA

Es defineix la cataplexia als episodis transitoris de debilitat muscular que es produeixen en algunes persones. Els símptomes es produeixen a conseqüència d’emocions intenses, quan una persona riu molt, sent por o plora…

El fet de tenir cataplexia es dona en el contexte de narcolèpsia. Majoritàriament quan es dona cataplexia va acompanyat de la narcolèpsia.

La narcolèpsia és un trastorn del son i el seu símptomes son atacs del  son, encara que s’hagi descansat correctament. No sempre els casos de narcolèpsia van acompanyats de cataplexia, en un 70% de les persones neurolèptiques.

Podem trobar:

1.      La narcolèpsia amb catalèpsia

·         Destrucció permanent de la hipocretina

·         Debilitat muscular o pèrdua del to muscular produïda per emocions fortes(riure, ira…)

·         Episodis de cataplexia

·         Paràlisis del son

·         Al·lucinacions

·         Son pertorbat

·         Comença a l’ infantessa o adolescència i necessita un tractament de per vida

·         Pressió arterial alta durant la nit.

2.      La narcolèpsia sense catalèpsia

·         Somnolència durant el dia

·         Despertar-se sovint durant la nit

·         Atacs curts i sobtats de somnolència

·         Breu paràlisis al despertar

·         Fer quelcom sense intenció o automàticament.

                                                         

   

 

Els símptomes

Els episodis de cataplexia son breus, la majoria de casos no duran més de 2 minuts i son conseqüència d’esforços físics o emocions fortes. La debilitat muscular pot causar relaxació dels genolls o mandíbules o una paràlisis transitòria de tot els cos. Si una persona esta conduint pot tenir un accident.

D’altres símptomes durant la cataplexia son les dificultats de pronunciació i alteracions visuals com visió borrosa o doble.

Les alteracions

La baixa presencia de la hormona orexina o hipocretina en el líquid cefalonaquideo. La orexina té un paper molt important en el manteniment la vigília i l’estat d’alerta. Es creu que la cataplexia és deguda a la inhibició súbita de les neurones motores de la medula espinal.

Qualsevol alteració que redueixi els nivells de orexina per causes com la narcolèpsia o cataplexia poden donar episodis com les lesions, malformacions tumors cerebrals.

Hi han altres malalties com infeccions encefàliques, accidents vasculars o esclerosi múltiple que poden causar cataplexia.

En mols casso les dues malalties tenen components genètics, per això es considera la narcolèpsia un trastorn autoimmune.

 

Tractament

La cataplexia es tracta amb medicaments com el oxibat de sodi, eficaç per combatre la somnolència diürna. D’altres son els estimulants com la modafinila o antidepressius.

Una vegada identificats els símptomes per poder prevenir-ho es recomana fer migdiades i mantenir uns hàbits saludables.

Per la narcolèpsia es recomana:

·         Aliments rics en vitamina D

·         Vitamina B per regular cicles de son i vigília

 

 

 

 

 

LA RELACIO ENTRE L’INTESTÍ I EL CERVELL

Hem de ser conscients que l’intestí és el nostra segon cervell i en aquest capítol explicarem el perquè. El cervell i la microbiota regulen el sistema immunològic, endocrí i le metabolisme.

Els intestins comprenen:

1.      L’esòfag i l’estómac

2.      L’intestí prim i gruixut

3.      Vesícula biliar

4.      Fetge

5.      Pàncrees

El nervi vago que controla els missatges al intestí i el cor, pulmons i altres òrgans vitals és la connexió directa del intestí amb el cervell.

A nivell químic l’intestí es connecta al cervell a través de químics com hormones i neurotransmissors que envien missatges.

Aquets missatges es poden veure afectats per bactèries, virus i fongs que viuen al intestí anomenats microbioma intestinal.

1.      El neurotransmissor més important

El neurotransmissors es produeixen un 90% en un intestí sa i és un dels encarregats de produir felicitat i benestar. Però quan no es sintetitza de forma correcta degut a una microbiota pobre tenim sentiments contraris que arriben al cervell com ansietat per menjar, negativitat, tristesa o depressió.

2.      L’estrès

Un estat d’estrès crònic rebut pel cervell afecta directament a la microbiota. Per això s’està tractant l’estrès amb probiótics i determinades dietes.

3.      L’ inflamació intestinal

Produeix citoquines proinflamatories que es relacionen amb malalties autoimmunes i major predisposició a patir transtorns de la son, alzheimer, Párkinson, autisme i depressió.

Un intestí sa equival a una bona salut mental.

                                                        

                                                              

 

Efectes d’una macrobiota dolenta

·         Inflo abdominal: Pot afectar al cervell

·         Gasos

·         Estrenyiment o diarrea

·         Alteracions dels sistemes endocrins

                                                         

 

Aliments per potenciar una alimentació saludable

1.      Fruites i verdures: espàrrecs, plàtans, alls, cebes, pomes, mangos

2.      Proteïnes: ous, carns blanques (pollastre, conill…). Carns vermelles(menjar 1 cop o dos setmana). Peix blau(2 o 3 cops setmana), peix blanc i llegums

3.      Grasa saludable: oli d’oliva verge, advocats, oli coco verge, fruits secs

4.      Carbohidrats: cereals integrals

5.      Làctics: iogurts, kéfir

Aliments a evitar

1.      Pans amb farines refinades, bollaria industrial, patates de bossa, refrescos, làctics processats

2.      Sucs no naturals

3.      Alcohol