lunes, 30 de diciembre de 2013

TEMES ALIMENTARIS


ALIMENTS QUE REDUEXEN L’ INFLAMACIÓ DE LES ARTICULACIONS

La osteoporosis és una malaltia greu que afecta a les articulacions i causa la pèrdua de cartílag articular i això provoca rigidesa i dolor a les articulacions, especialment a les mans, caderes, genolls, espatlla i coll.
Podem prevenir-ho i suportar-ho millor amb aquets aliments:
1.      Bròquil: Destrueix enzimes que afecten a les articulacions
2.      Les cireres: Redueixen els dolors i ajuden a recuperar la mobilitat
3.      El salmó, la tonyina i l’arengada: Saludable gràcies als àcids grassos omega-3
4.      L’oli d’oliva i l’alfàbrega: Si macerem les branques d’alfàbrega en oli d’oliva creem una combinació perfecte per realitzar massatges, escalfant una mica la barreja




7 ALIMENTS QUE ELIMINEN LES GANES DE MENGAR SENSE ENGREIXAR-NOS
1.      Fruites i verdures: Especialment crues i també els batuts i verdures
2.      Hortalisses
3.      Aliments integrals
4.      Agar-agar: És una alga que funciona com una gelatina
5.      Les llegums
6.      L’aigua
7.      Mastegar be els aliments és molt important per no engreixar-nos




QUE ET POT AJUDAR A VIURE MÉS: EL CAFÉ O LA CERVESA


Son les dues begudes més populars del món. El 2010 es van produir al voltant de 7 milions de tonelades anuals de cafè i 2 milions d’hectolitres de cervesa. Es consumeix 1.3 kg de promig i uns 30 l de cervesa.


La cervesa
·         Porta gran quantitat d’aigua, per això ens manté hidratats
·         És baixa en sodi, per això evita la retenció de líquids
·         Porta molt de potassi, és un excel·lent diürètic


Beneficis de la cervesa
·         Ajuda a persones amb hipertensió i problemes cardiovasculars
·         No porta colesterol
·         Manté els osos forts
·         Ajuda a la memòria
·         Té efectes antioxidants


El cafè
·         Millora l’estat d’ànim
·         Fomenta processos metabòlics
·         Disminueix el risc de tenir diabetis
·         Disminueix el risc de tenir parkinson i alzheimer
·         Protegeix el fetge contra la cirrosis i el càncer
·         Porta moltes vitamines


Com afecten aquestes begudes al cervell
1.      La cervesa afecta directament a la corna cerebral aon es troben l’ imaginació,la percepció, el judici i la decisió) i millora les connexions neuronals
2.      El cafè eleva l’energia i la capacitat de concentració, però l’excés és dolent ja que pot provocar que el cos es torni resistent a la cafeïna i cada cop necessitarà més quantitat per produir el mateix efecte.



Conclusió
La cervesa allarga la vida i el cafè l’escursa perquè els telòmers que son els extrems dels cromosomes tenen molta importància en la protecció del genoma de les cèl·lules i això és imprescindible per el bon funcionament cel·lular.
El cafè conté una quantitat suficient de cafeïna per escurçar la longitud dels telòmers i la cervesa els allarga.





RECEPTA


Per el colesterol i els triglicèrids
-800 grams de pinya neta tallada
-El suc de 3 llimones
-Una mica clau d’olor
-Mitja cullerada de canyella
-2 l d’aigua

Preparació
Liquar la pinya junt amb un got d’aigua
En el resta de l’aigua anem incloent el suc de llimona i les especies, remenant be.
Un cop haguem liquat la pinya, ho portem junt el resta d ‘ aigua amb especies, barrejant be per obtenir un suc homogeni
Deixem el suc a la nevera dues hores i després podrem veure després de menjar.


jueves, 26 de diciembre de 2013



QUE PASEU UNES BONES FESTES I QUE L'ANY QUE BE SIGUI UNA ANY JOIÓS PER A TOTHOM.

martes, 24 de diciembre de 2013

LA MEDICINA HOLISTICA


Historia

Ve del grec holos que vol dir totalitat. Ja va ser promoguda per Plató, Sòcrates o Hipòcrites. No va ser fins el 1926 que va sorgir el terme “holistic” per el Sr. Smuts. Però el moment més àlgid d’aquesta teràpia va ser a la dècada del anys 70.


Que és

És un mètode de sanació que busca ocupar-se del cos, ment i ànima de la persona mitjançant teràpies tradicionals i complementàries. El seu objectiu és arribar a un estat de salut òptim per prevenir i tractar malalties. En aquesta medicina el pacient és una persona que emmalalteix per un desequilibri físic, emocional, espiritual, social i ambiental. Per això la curació arriba de forma natural, és a dir el metge és un guia i mentor del pacient.


En que es basa

Aquesta medicina no rebutja la medicina tradicional sinó que en ocasions l’utilitza en tractaments tradicionals, medicines i cirurgies. Considera al ser humà en la seva totalitat per prevenir el màxim les malalties, intentant que el propi pacient es curi per si mateix. Es basa en l’amor que és  el sentiment més potent dels sentiments.



Teràpies utilitzades
1.      Homeopatia
2.      Acupuntura
3.      Hipnosis
4.      Meditació
5.      Ioga
6.      Fitoteràpia
7.      Teràpies florals
8.      Aroma teràpia
9.      Arbora teràpia


Finalitats d’aquestes teràpies
·        Canvis d’estil de vida
·        Deixar de fumar
·        Canvis de dieta
·        Malestars físics(contractures, mals de cap, hèrnies, problemes musculars..)
·        Estats d`ànim baixos, depressions, angoixes..


Sessió de teràpia holística
1.      S’avalua la persona a través de l’iris de l’ull
2.      Revisió del punts reflexológics dels peus
3.      S’avalua l’aura amb les vares radioestesistes
4.      S’avaluen els chacras amb un pèndul
5.      Es crea un perfil de la persona per els resultats
6.      S’apliquen solucions a la persona i se li aconsellen coses per millorar



RECEPTA

RECEPTA SECRETA DE LA FELIÇITAT
-1 Kg de records infantils
-2 tasses de somriures
-2.5 kg d’esperances
-100 grams de dolçor
-5 llaunes de carinyo
-40 paquets d’alegria
-Una mica de bogeria
-8 kg d’amor
-5 kg de paciència

1.      Netejar els records (treure les parts que no serveixen). I afegir un somriure fins formar una pasta suau i dolça
2.      Afegir les esperances i que reposi fins doblar el seu tamany
3.      Rentar amb aigua cadascun dels paquets d’alegria partint-los en petits trossos i barrejar amb el carinyo que trobis
4.      Incorporar la paciència, una mica de bogeria i el carinyo
5.      Divideix en porcions iguals tot l’amor i cobrir amb la barreja anterior
6.      Posar al forn durant tota la vida, però al forn del teu cor
7.      Disfutals sempre en família amb el sabor nostre
8.      Pots afegir 2 cullerades de comprensió i 300 grams de comunicació perquè aquesta recepta duri per sempre
9.      Pots afegir 1 got de vi per fer feliços als demés.





lunes, 2 de diciembre de 2013

LES REGRESSIONS


Que son

És reviure experiències que han succeït anteriorment. Però no hem de confondre regressió i el fet de recordar. Durant la regressió la persona esta sota un estat de relaxació profunda i per això esta menys condicionada per el estat de la consciencia. A la regressió la persona no s’hipnotitza sino que es troba en una relaxació profunda i és conscient en tot moment del que sent, diu i recorda el procés quan s’ha acabat.



Procés i sensacions durant les regressions


Primer abans de fer una regressió s’ha de sintonitzar amb el problema que té la persona (físic, psicològic o emocional. En els adults s’emplean períodes de 5 anys i si son joves son més curts fins arribar al naixement.
Si el període de vida fos de la mare i no es troben les causes o respostes adequades es guia la persona dins el ventre de la mare.Després es va retrocedint fins arribar a la primera cel-lula. En aquesta situació la persona se sent sola esperant i no sap a qui.
Les persones solen descriure passadissos o túnels, foscos o lluminosos, abans de tornar a néixer.
També es poden traslladar a altres èpoques, altres cossos (homes, dones, nens..) i en molts casos el terapeuta acostuma a trobar el problema del pacient a traves d’aquestes vivències. Per exemple si la persona va tenir un accident i va rebre un cop a la cama, sent dolor a la cama.
Les escenes que es reviuen es fan com a espectador. D’aquesta manera no hi ha dolor físic o emocional.
Podem anar fins a vides pasades i si aquest record no és suficient es transporta a la persona al moment de la seva mort i pot descriure cóm es va morir i les causes. La majoria descriuen el trànsit a la mort com un estat no traumàtic. A parir d’aquí se li diu a la persona que torni a néixer i connecti amb els altres personatges.
En moltes regressions es reconeixen persones relacionades en la vida actual i això ajuda a comprendre determinats comportaments que té amb aquesta persona. És quan diem l’expressió”sembla que et conegui de tota la vida o no sé què m’has fet però no et puc veure”.
Per finalitzar una regressió el terapeuta trasllada la persona fins la seva mort i després al naixement de la seva vida actual fins arribar a l’edat actual. Moltes vegades una sessió és suficient i els professionals han de ser psicòlegs o psiquiatres per saber guiar a les persones.



Contraindicacions
·         Pot haver perill de que la persona quedi enganxada a una vida pasada o en un altra any de la seva vida.
·         No és recomanable a nens petits
·         No és recomanable en casos d’esquizofrènia o psicosis, encara que en aquest aspecte els especialistes no es posen molt d’acord.
·         No és recomanable en persones que portin marcapassos o amb problemes de cor.
·         Perill de crear falsos pensaments a la ment.




RECEPTA

PREVENIR LA RESACA
-Bullir 50 grams de julivert amb mig litre d’aigua durant 7 minuts
-Prendre la mitad abans de beure alcohol i l’altra mitad després de beure
-Al dia següent és bo prendre una amanida amb molt de cogombre per ajudar al fetge a desintoxicar-se.


PREVENIR L’EMBRIAGUESA
-Abans de sortir de casa prendre una cullerada sopera d’oli d’oliva per cada 25 kg de pes.



lunes, 18 de noviembre de 2013

ELS EFECTES DEL CANVI CLIMATIC SOBRE LES ABELLES


introducció

La majoria de l’ humanitat coneix i pateix de primera ma els efectes del canvi climàtic. El mon animal també ho pateix d’una forma considerable i avui parlarem concretament de les abelles. Les abelles van aparèixer a la terra fa uns 80 milions d’anys i han migrat amb els humans. Ja a les pintures rupestres es veien recol·lectant mel. A l’Antigua Mesopotàmia i a la Xina hi han signes de la seva existència.



FUNCIÓ DE LES ABELLES

Les abelles compleixen l’importantíssim paper de la pol·linització de les plantes que ens proporcionen aliment de forma directa o indirecta
Per exemple son importants per les fruites, llegums, verdures, fruits secs, hortalisses, cotó… i com sabem son les productores de la mel



CAUSES I CONSEQUÈNCIES DE LA SEVA DISMINUCIÓ O DESAPARICIÓ

1.      Els pesticides afecten al seu sistema nerviós i això fa que es desorientin i no aconsegueixin trobar el camí de tornada al rusc
2.      Els productes químics
3.      Els fongs que es posen als ruscs i els perjudiquen
4.      Els paràsits
5.      La contaminació de l’aire
6.      El canvi climàtic
7.      Les espècies invasores
8.      Els camps electromagnètics que les confonen


La manca de pol·linització faria caure la producció d’aliments i això obligaria a crear aliments transgènics(laboratori), hi hauria un canvi d’hàbits de dieta negatiu i podria provocar la fam al mon.



LA SITUACIÓ ACTUAL

La desaparició de les abelles ja ha començat i la disminució dels ruscs ha anat augmentant als darrers anys.
Els països més afectats son Bèlgica, França, Alemanya, Itàlia, Holanda, Espanya i Regne unit. Per exemple a Galicia hi han algunes comarques que quasi han desaparegut.
A Anglaterra s’estan extingint degut als pesticides i el canvi climàtic i la seva desaparició afectaria a les maduixes, pomes i cogombres. La disminució ha sigut d’un 53% entre 1985 i 2005.
A França la població disminueix desde fa 30 anys
Si les abelles desaparaxesin a l’home li quedarien pocs anys de vida
Pensem que segons els organismes internacionals els beneficis econòmics de l’activitat pol·linitzadora de les abelles és 10 cops superior als productes que provenen directament dels ruscs(mel, pol·len..). Hi ha una regió a EEUU aon la producció de mel és al voltant de 2500 tones amb un valor de 7 milions dòlars/any
La pol·linització de les abelles contribueix directament a preservar espècies vegetals(la flora nativa) que és un pilar de la biodiversitat vegetal.



RECEPTA

Per l’asma
-Bullir una ceba petita, 2 dents d’all i mig litre jalea real durant 30 minuts

-Deixem refredar i afegim la mel a parts iguals

martes, 12 de noviembre de 2013

LES RADIACIONS


Podríem dir que les radiacions son com uns enemics invisibles que estan al nostre voltant i que son difícils de controlar i eliminar. En aquest capítol intentarem ajudar a totes les persones que estan exposades a les radiacions degut a la seva feina o en la vida quotidiana.


Tipus de radiacions
1.      Electromagnètiques
·         Raixos gama: Forma radioactivitat
·         Raixos x : Exploracions mediques
·         Raixos ultraviolats: Provenen del sol
·         Radiació visible: Barem de freqüències que es perceben( vermell-violeta)
·         Raixos infrarojos: L’emeten el cosos calents
·         Microones: S’emplea en electrodomèstics i teràpies mediques
·         Ones Tv i radio: En telecomunicacions

2.      Ionitzant: Provenen de substàncies radioactives o generadors de raixos x i acumuladors de partícules
3.      Tèrmica: Emesa per el cos degut a la seva temperatura
4.      Cerenkov: Partícules en un mitjà a velocitats superiors a la llum
5.      Corpuscular: Produïda per partícules subatòmiques movent-se a gran velocitat
6.      Solar: Produïda per el sol
7.      Nuclear
8.      Del cos negre: És un objecte que absorbeix tota la llum i l’energia radiant que incideix sobre ell
9.      No ionitzant: És l’ona o partícula que no és capaç d’arrancar electrons.
10.  Còsmica: Son partícules de l’espai exterior a molta velocitat



Remeis naturals per protegir-se de les radiacions
1.      Quelpo i algues marines: Son bones per el iode
2.      Ginseng: Apoya a l’organisme per desfer-se dels tòxics
3.      Ashwaganda: Apoya a les tiroides
4.      Clorel·la: Alt contingut en clorofil·la
5.      Zeolit: àcid fólic i mica negre. Elimina toxines
6.      Reishi: Bolet contra la radiació
7.      Sal marina
8.      Miso: Pasta de soja japonesa
9.      Clorofil·la
10.  Vitamina c
11.  Seleni d’anous
12.  Cilandro u oli d’essència de cilandro
13.  Romaní



Com exemple direm que al Japó després de l’atac sobre Hiroschima i Nagasaki als hospitals per menjar van donar sopa de miso i arroç integral cuit, d’aquesta manera van poguer reduir o aturar els efectes produïts per la radiacions i molts es van poder recuperar.



Protegir-se contra les radiacions per wifis, ordinadors, antenes, routers…


Existeixen pintures especials aïllants tant per interior com exterior a base de grafit o partícules de plata. També podem trobar teles, malles.. per protegir-nos d’aquestes radiacions.
Per altra banda hi han pegatines per els telèfons mòbils que s’enganxen a la bateria i impedeixen que les radiacions vaguin a la persona. Tenim també obsidianes, cuarços, cactus, líquids especials per les pantalles en general per reduir les radiacions.
Hem de tenir en compte que si tenim ordinadors, tv, mòbils dins les habitacions de descans s’han tenir apagats ja que les radiacions son perjudicials i eviten que tinguem un bon descans.



Aliments que ens poden reforçar per afrontar millor els efectes de les radiacions i reduir el seu afecta
1.      Iode: Es troba a la sardina fresca, llenguado, llegums, bròquil, pastanaga
2.      Vitamina D3: Al sol
3.      Verdures de mar: Les algues
4.      Spirulina:  Son microalgues
5.      La curcumina: colorant natural procedent de L’índia
6.      Vitamines complexa B: Peix, pollastre, ous..)
7.      La melatonina: Hormona que es troba al cos
8.      Tulsi: Tipus de te
9.      Àcids grassos omega 3: ous, làctics, peix blau..