miércoles, 31 de diciembre de 2014

         

                                                             FELIÇ ANY 2015

lunes, 22 de diciembre de 2014

SINDROME DE LA PREMENOPAUSA

Encara que és un procés natural els sintomes es solen confondre o emmascarar amb el excessiu estrés que patim a la vida. Aquest procés el pateixen el 75% de les dones de entre 45-50 anys.

Què és

Com diu la definició és la fase prèvia a la menopausa i el moment d’inici i la duració és diferent per cada dona.
S’inicia amb els primers desajustaments de la producció de les hormones vinculades al cicle premenstrual i acaba amb l’inici de la menopausa.
Aquesta afecció és la preparació del cos de la dona a la fi de la seva vida fèrtil.
Aquest síndrome respon al cessament progressiu de la funció ovàrica. A parir del 30 anys la dona produeix menys progesterona i al disminuir també l’activitat ovàrica baixen els nivells d’estrògens. La menopausa pren com a referència la darrera menstruació per delimitar-se. Es considera que la dona esta en menopausa quan han transcorregut 12 mesos desde la seva darrera menstruació.


Sintomes
1.    Trastorns en la menstruació: Degut a la disfunció en la producció de progesterona i estrògens es veuen afectats la menstruació en la seva periodicitat.
2.   Sufocacions: Cambis sobtats en la temperatura del cos abans de la menopausa degut a l’alteració d’estrògens.
3.      Suós nocturnes: Degut a l’alteració que provoca les sufocacions.
4.     Trastorns a la zona genital: Sequedat vaginal, afeccions urinàries o incontinència.
5.     Descens del lívid: El desig sexual es troba molt relacionat amb el cicle menstrual i l’ovulació.
6.      Depressió: No hi han resultats concloents.
7.  Mals de cap i cefalees: El desajust químic que es produeix unit a l’alteració de la tensió i al funcionament dels sistema circulatori produeixen aquets mals de cap i cefalees. Si els dolors persisteixen s’ha d’acudir a l’especialista.
8.      Insomni
9.  Irritabilitat: El descontrol hormonal junt amb altres sintomes de premenopausa condueixen a alteracions de caràcter.
10.  Pèrdues de memòria: Alteracions de les capacitats cognitives de forma transitòria o disminució de la capacitat per concentrar-se.


El factor psicològic és molt important i és clau per superar aquesta fase.


Remeis(fitoteràpia)
Maca
Cardamom
Fenigrec
Endrino
Trèvol
Alfals
Ortiga
Hamamelis
Mil enrama
Regalèssia
Flors de la passió
Valeriana


Remeis alimentaris
-Calci i vitamina D. Per els osos
-Làctics i desnatats
-Peix blau(sardines,salmó, verdures..)
-Evitar l’excés de fòsfor(carns vermelles, embotits o begudes carbonades)
-Disminuir els excitants com cafeïna, teïna i alcohol
-Consumir omega 3(peix blau, fruits secs, sobretot anous)


RECEPTA

PER LA MENOPAUSA
-1 Llimona
-6 branques d’àpid
-50 grams de julivert
-2 l. d’aigua
-3 cullerades de sàlvia

Trossegem l’àpid i la llimona amb la pela però sense els extrems
Bullim tots els ingredients 30 minuts
Deixar reposar 10 minuts
Colar i guardar-ho en ampolles
Prendre 3 gots al dia durant 9 dies i repetir si cal



lunes, 15 de diciembre de 2014

SINDROME DE RAYNAUD

És una estranya malaltia circulatòria molt molesta perquè limita la nostra vida diària.


Sintomes

Aquest síndrome és poc freqüent i afecta al sistema circulatori a nivell dels vasos sanguinis del dits de les mans i els peus.
El sintome principal consisteix en una reacció vasoconstrictora(estranyament dels vasos) fins el punt que es talla la circulació produint que les parts afectades es tornin blanques i blaves.Comença amb un dolor a les extremitats i després els dits es tornen blaus. Una vegada el fluxe sanguini retorna la pell es torna vermella i es percep una palpitació o formigueig.
En casos molt greus es poden produir llagues o mort dels teixits per manca de fluxe sanguini











Causes

Malalties del teixit connectiu

El teixit connectiu estableix un contacte entre teixits d’un òrgan i fa de protecció i sosteniment.
1.      Esclerodèrmia
2.      Malaltia del teixit connectiu
3.      Síndrome de Sjögren: Inflamació de les glàndules llagrimalls i salivars
4.      Artritis remautoide
5.      Malaltia per aglutinines fredes: Infecciosa
6.      Polimiositis: Inflamació dels teixits
7.      Les: Articulacions i músculs
8.  Dermatomiosisitis o síndrome de Ehlers-Daulos: Alteracions genètiques que provoquen excés d’elasticitat a la pell i fragilitat dels teixits.


Trastorns alimentaris
1.      Anorèxia nerviosa i desnutrició


Trastorns vasculars
1        Malaltia de Buerger: Vasculitis dels vasos de les mans i peus provocada principalment per el tabac
2        Aterosclerosis
3       Síndrome del opércul toràcic: Compressió dels nervis que passen del coll als braços i entre el pit i les extremitats superiors.
4        Arteritis de Takayasu: inflamació de l’aorta i ramificacions
5        Aneurismes subclavis: Dolos d’una arteria que esta a coll




TIPUS DE FEINA QUE PRODUEIX AQUEST SINDROME
·     Impliquin una exposició constant al fred com empaquetadors de menjar congelat o reponedors de càmeres frigorífiques.
·         Treballs constants amb maquinària que produeixi vibracions com taladros, martells…
·         Exposició a productes químics com clorur de vinil o mercuri




REMEIS PER CALMAR EL DOLOR O INTENSITTAT DE LA MALALTIA
1        Banys de contrast: Banyar-se el peus o mans en un recipient d’aigua calenta i alternant amb freda.
2        Ginkgo biloba: Planta excel·lent per estimular la circulació(80 grams 2 cops/dia)
3        Evitar tabac i alcohol



NUTRICIÓ
1        Potassi(llegums i verdures, plàtans, figues i fruites)
2        Vitamines: ve i b3
3        Suplements omega3(oli de peix en càpsules, 3 de 300 grams diàries)
4        Aigua(Beure sovint)
5        Evitar menjars salats i grasses