miércoles, 31 de diciembre de 2014
lunes, 22 de diciembre de 2014
SINDROME DE LA PREMENOPAUSA
Encara que és un procés natural els
sintomes es solen confondre o emmascarar amb el excessiu estrés que patim a la
vida. Aquest procés el pateixen el 75% de les dones de entre 45-50 anys.
Què
és
Com diu la definició és la fase prèvia a
la menopausa i el moment d’inici i la duració és diferent per cada dona.
S’inicia amb els primers desajustaments
de la producció de les hormones vinculades al cicle premenstrual i acaba amb
l’inici de la menopausa.
Aquesta afecció és la preparació del cos
de la dona a la fi de la seva vida fèrtil.
Aquest síndrome respon al cessament progressiu
de la funció ovàrica. A parir del 30 anys la dona produeix menys progesterona i
al disminuir també l’activitat ovàrica baixen els nivells d’estrògens. La
menopausa pren com a referència la darrera menstruació per delimitar-se. Es
considera que la dona esta en menopausa quan han transcorregut 12 mesos desde
la seva darrera menstruació.
Sintomes
1. Trastorns en la
menstruació: Degut a la disfunció en la producció de progesterona i estrògens
es veuen afectats la menstruació en la seva periodicitat.
2. Sufocacions: Cambis sobtats
en la temperatura del cos abans de la menopausa degut a l’alteració
d’estrògens.
3.
Suós nocturnes: Degut a
l’alteració que provoca les sufocacions.
4. Trastorns a la
zona genital: Sequedat vaginal, afeccions urinàries o incontinència.
5. Descens del lívid: El desig
sexual es troba molt relacionat amb el cicle menstrual i l’ovulació.
6.
Depressió: No hi han
resultats concloents.
7. Mals de cap i
cefalees: El desajust químic que es produeix unit a l’alteració de la tensió i al
funcionament dels sistema circulatori produeixen aquets mals de cap i cefalees.
Si els dolors persisteixen s’ha d’acudir a l’especialista.
8.
Insomni
9. Irritabilitat: El descontrol
hormonal junt amb altres sintomes de premenopausa condueixen a alteracions de caràcter.
10.
Pèrdues de memòria: Alteracions de
les capacitats cognitives de forma transitòria o disminució de la capacitat per
concentrar-se.
El factor psicològic és molt important i
és clau per superar aquesta fase.
Remeis(fitoteràpia)
Maca
Cardamom
Fenigrec
Endrino
Trèvol
Alfals
Ortiga
Hamamelis
Mil enrama
Regalèssia
Flors de la passió
Valeriana
Remeis
alimentaris
-Calci i vitamina D. Per els osos
-Làctics i desnatats
-Peix blau(sardines,salmó, verdures..)
-Evitar l’excés de fòsfor(carns
vermelles, embotits o begudes carbonades)
-Disminuir els excitants com cafeïna, teïna
i alcohol
-Consumir omega 3(peix blau, fruits
secs, sobretot anous)
RECEPTA
PER LA MENOPAUSA
-1 Llimona
-6 branques d’àpid
-50 grams de julivert
-2 l. d’aigua
-3 cullerades de sàlvia
Trossegem l’àpid i la llimona amb la
pela però sense els extrems
Bullim tots els ingredients 30 minuts
Deixar reposar 10 minuts
Colar i guardar-ho en ampolles
Prendre 3 gots al dia durant 9 dies i
repetir si cal
lunes, 15 de diciembre de 2014
SINDROME DE RAYNAUD
És una estranya malaltia circulatòria
molt molesta perquè limita la nostra vida diària.
Sintomes
Aquest síndrome és poc freqüent i afecta
al sistema circulatori a nivell dels vasos sanguinis del dits de les mans i els
peus.
El sintome principal consisteix en una
reacció vasoconstrictora(estranyament dels vasos) fins el punt que es talla la
circulació produint que les parts afectades es tornin blanques i blaves.Comença
amb un dolor a les extremitats i després els dits es tornen blaus. Una vegada
el fluxe sanguini retorna la pell es torna vermella i es percep una palpitació
o formigueig.
En casos molt greus es poden produir
llagues o mort dels teixits per manca de fluxe sanguini
Causes
Malalties
del teixit connectiu
El teixit connectiu estableix un
contacte entre teixits d’un òrgan i fa de protecció i sosteniment.
1.
Esclerodèrmia
2.
Malaltia del teixit connectiu
3.
Síndrome de Sjögren: Inflamació de les glàndules llagrimalls
i salivars
4.
Artritis remautoide
5.
Malaltia per aglutinines fredes: Infecciosa
6.
Polimiositis: Inflamació dels teixits
7.
Les: Articulacions i músculs
8. Dermatomiosisitis o síndrome de Ehlers-Daulos:
Alteracions genètiques que provoquen excés d’elasticitat a la pell i fragilitat
dels teixits.
Trastorns
alimentaris
1.
Anorèxia nerviosa i desnutrició
Trastorns
vasculars
1
Malaltia de Buerger: Vasculitis dels vasos de les mans i
peus provocada principalment per el tabac
2
Aterosclerosis
3 Síndrome del opércul toràcic: Compressió dels nervis que
passen del coll als braços i entre el pit i les extremitats superiors.
4
Arteritis de Takayasu: inflamació de l’aorta i
ramificacions
5
Aneurismes subclavis: Dolos d’una arteria que esta a coll
TIPUS
DE FEINA QUE PRODUEIX AQUEST SINDROME
· Impliquin una exposició constant al fred com
empaquetadors de menjar congelat o reponedors de càmeres frigorífiques.
·
Treballs constants amb maquinària que produeixi
vibracions com taladros, martells…
·
Exposició a productes químics com clorur de vinil o mercuri
REMEIS
PER CALMAR EL DOLOR O INTENSITTAT DE LA MALALTIA
1
Banys de contrast: Banyar-se el peus o mans en un
recipient d’aigua calenta i alternant amb freda.
2
Ginkgo biloba: Planta excel·lent per estimular la
circulació(80 grams 2 cops/dia)
3
Evitar tabac i alcohol
NUTRICIÓ
1
Potassi(llegums i verdures, plàtans, figues i fruites)
2
Vitamines: ve i b3
3
Suplements omega3(oli de peix en càpsules, 3 de 300 grams
diàries)
4
Aigua(Beure sovint)
5
Evitar menjars salats i grasses
Suscribirse a:
Entradas (Atom)