ALIMENTS QUE
CURAN
1.
Pipes de
carbassa per la migranya
Els mals de cap
poden ser una deficiència de magnesi, Per això les pipes son riques en zinc. 30
grams al dia seria ideal.
2.
Espàrrecs per la
ressaca
Si sortim de
copes a la nit sopem quelcom amb espàrrecs per digerir millor l’alcohol.
3.
Llimona per les
pedres al ronyó
Eviten que
surtin ja que disminueix l’acidesa de l’orina de l’orina i manté el ronyo net.
4.
Carxofes per la
bona digestió
Porten cinarina que
afavoreix la desintoxicació del fetge i facilita la digestió de les grasses.
5.
Nous per el cor
Menjar 7 nous al
dia va molt bé per persones que han tingut problemes de cor i evitar
recaigudes.
6.
Les magranes per
protecció solar
Les pepites i el
suc son rics en àcid alògic que protegeix dels raxos UVA.
7.
Crispetes de
blat de moro per el restrenyiment.
Porten molta
fibra i poques calories. Però és preferible comprar els grans i fer-los a la
paella.
8.
Oli de lli
contra els dolors de la regla
1 cullerada
d’oli de lli a l’amanida és molt bo per els dolors menstruals. Porta omega 3.
9.
Kiwis per dormir
bé
2 Kiwis 1 hora
abans d’anar a dormir amb cireres estimulen la serotonina i melatonina que son
les hormones de la son.
10.
Fonoll per els
gasos
Pot ser al vapor
o crus amb les amanides i sucs d’hortalisses o fruites.També és bo per les
dones amb la menopausa.
11.
Pebrots per
aliviar l’artrosi
100 grams de
pebrots vermells aporten vitamina c.
12.
Gingebre contra
el reflux
Una petita
recepta per barrejar a la batedora:
10 grams de
sucre moreno
40 grams de gingebre
fresc tallat
Suc 1 llimona
1,5 l d’aigua
freda
13.
Té per el mal
alè
Qualsevol té és
bo (negra, verd…) perquè destrueix les bactèries del mal alè.
14.
Àpit per la
tensió arterial
Ajuda a perdre
pes i per això ajuda a baixar la tensió arterial. Es poden afegir 200 grams d’àpid
cru a les amanides 2 cops per setmana.
15.
Ous per ajudar a
la visió nocturna
Per la dificultat
de visió nocturna és bo menjar ous cuits i també moresc, pebrots grocs i
mostassa. Son bons tots el vegetals de color ataronjat.
RECEPTA
Aliments per la memòria
1.
Perjudicials: Pizza, crema cacau, xuxes, merengue
2.
Amb moderació: Café, cacauets, mongetes roxes
3.
Sovint: Anous, oli d’oliva, fruits del bocs, romani(per
la seva olor)