martes, 6 de octubre de 2015

ALIMENTS PER ALCALINITZAR EL COS

Segons els experts amb dieta alcalina el nostra cos esta dissenyat de forma que el PH dels nostres líquids (fins i tot la sang) han de ser lleugerament alcalins per realitzar correctament les funcions vitals.
Degut a la vida que portem i el que mengem (químics, menjar processat, hormones…) i l’estrès, sedentarisme… fa que augmenti l’acidesa del nostra cos i això provoca l’augment de patògens que provoquen malalties.
Per conèixer el PH del nostra organisme s’utilitzen tires reactives que reaccionen amb l’orina depenen dels nivells existents.


Conseqüències de mantenir un desequilibri àcid al nostra organisme.
1.      Menor absorció dels minerals i altres nutrients importants.
2.      Disminució de la producció d’energia a les cèl-lules.
3.      Dificultat per arreglar les cèl-lules malmeses.
4.      Baixa capacitat per eliminar els metalls pesats ( mercuri, insecticides, l’aire, plom, cadmi i alumini)
5.      Sistema inmume dèbil per combatre i eliminar cél-lules tumorals.

Tot això provocarà que el nostra organisme es trobi molt susceptible al cansament i les malalties.


Com alcalinitzar el nostra cos

Per mantenir els cos equilibrat d’alcalinitat i acidesa hauríem de :
1.      Eliminar l’ingesta de productes refinats.
2.      Eliminar els embotits i precuinats
3.      Eliminar el sucre i sal refinada
4.      Restringir la proteïna animal
5.      Per beure millor aigua i si és de mar millor i també per cuinar.
6.      Menjar fruites i verdures
7.      Practicar exercici aeròbic i tècniques de relaxació

Per no ser tant dur és aconsellable fer un sol menjar alcali al dia.


Les 10 verdures més alcalinitzants
·         Bròquil
·         Pastanaga
·         Coliflor
·         Àpid
·         Mongeta tendre
·         Cogombre
·         Dent de lleó
·         Albergínia
·         Clorel·la(alga)

Les 10 fruites més alcalinitzants
·         Albercoc
·         Advocat
·         Plàtan
·         Fruites vermelles del bosc
·         Maduixes àcides
·         Coco fresc
·         Raïm
·         Pomelo
·         Meló
·         Llimona


RECEPTA
El cardo Mariano és ideal per desintoxicar el fetge i per tractar les punxades del cor, l’ hipotensió, restrenyiment, hepatitis, càlculs.

-Menjar fulles crues amb amanides o bullir com si fos verdura.