LA MEDICINA ORTOMOLECULAR
Que
es?
La paraula ortomolecular deriva del
prexife grec orto, que vol dir correcte i molecular, les molècules que són
nutrients. Aquesta medecina es va crear el 1968 per el premi Nobel Dr. Pauling
i es defineix com la gestió que fa l’organisme de la concentració dels seus
components bàsics(minerals, vitamines..) per prevenir i tractar mal·lalties, i
segons la mal·laltía o carència es proporcionarà via oral o intravenosa.
En
què es basa?
Segons aquesta medicina els problemes de
salut són produïts per un desequilibri molecular que es pot solucionar
estabilitzant la quantitat de nutrients necessaris amb suplements alimentaris.
O sigui que la mal·laltia es produeix per irregularitats bioquímiques.
Cóm
ens pot ajudar?
Aporta beneficis a qualsevol tipus de
mal·laltia(problemes físics, psicològics, psiquiàtrics i fins i tot rellentir
l’envelliment. Però principalment ajuda en casos de: depressió, ansietat,
estrés, obesitat i càncer.
Hi han detractors que diuen que les
dosis de vitamines i minerals poden provocar hipervitaminosis, però l’índex de
mortalitat és molt baix, tant sols 27 morts en 10 anys. Hi han interessos econòmics, ja que les
vitamines i els demés elements usats en aquesta medecina no es poden patentar i
són molt econòmics.
L’alimentació
segons aquesta medecina
1.
Aliments frescos, naturals, integrals i orgànics sense
substàncies químiques
2.
Menjar amb abundància vegetals(excepte patates) crus, ja
que porten moltes vitamines, minerals, fibres..
3.
Germinats: soja, blat, bròquil, alfals que són enzims
naturals
4.
Molta fruita(5 al dia i 5 colors diferents). Es
antioxidant.
5.
Els grans de blat, civada, arrós, pa, galetes, pastes però
tot integral.
6.
El iogurt natural per la flora intestinal i neteixar el
colon i porta vitamines B,k
Hauríem d’evitar
1.
Aliments elaborats am refinats com sucres, farines
blanques i olis vegetals
2.
La llet, s’hauria d’evitar tant en joves com adults ja que
en alguns casos si no es digereix la lactosa causa intolerància i al·lèrgies.
Amb mesura
1.
Les carns vacunes , d’aus i el peix amb mesura però traient
la grassa el màxim possible.
Beneficis
2.
Enforteix i revitalitza les cèl·lules, teixits i òrgans I
així s’incrementa l’energia I vitalitat I allarga la joventut.
3.
Augmenta el rendiment físic I intel·lectual
4.
Retrassa l’aparició d’arrugues
Dieta
ortomolecular per aprimar-se
Una dieta personalitzada segons les teves
necessitats. Els aliments són orgànics, poc processats e integrals.
Aliments sense sucre, additius,
calmants…
Altres recomanacions:
·
No beure líquids mentre menges
·
Combinar aliments amb vegetals I fruites
·
No barrejar aliments salats amb aliments dolços
·
Beure sucs exprimits sense sucre
·
Mastegar poc a poc, escoltant música però no mirar la Tv.