El DEJUNI I ELS SEUS EFECTES

Què és

És una tècnica naturista per millorar la salut. Depuració orgànica i cel·lular.

Efectes

1.      Desintoxicació cel·lular.

2.      Neteja orgànica i activació dels emunitoris

3.      Rejoveniment i regeneració

4.      Millora dels sistema immunitari

5.      Descongestió cardiovascular i millora del estat d’ànim.

6.      Eliminació d’aigua i sals minerals

7.      Pèrdua de pes.

Tipus de dejuni

Sempre amb ajuda  i seguiment d’un professional .

1.      Dejuni total: No prendre cap aliment excepte aigua i tisanes

2.    Dejuni parcial: Alguns aliments com sucs, caldos i fruites( Durant 3 dies o més de 3 dies)

Formes de fer-ho

Entrada

·       Abandonar els aliments d’origen animal i de begudes, excepte aigua i sucs naturals.

·  Prescindir dels cereals, llegums, tomàquets, patates, albergínies. Estan permeses les verdures.

·       Deixem les verdures i prenem germinats, fruites, sucs e infusions.

·       Només fruita (raïm, pomes, cítrics,síndria..). Es permeten infusions, caldos..

Sortida

·         Consum de fruites amb sucoses i desprès de tot tipus

·         Dieta crudivora i caldos vegetals

·         Introduir verdures

·         Prendre cereals i llegums

·         S’aconsella allargar la dieta ovovegeteriana complerta

Durant el dejuni

·         Repòs, tranquilitat i relaxació

·         Exercici físic lleuger

·         Estimulació de l’eliminació de tòxics del fetge, ronyó, intestí ,pell i pulmons

·         Hidratació

                                             

                                              

Possibles efectes durant el dejuni

·         Erupcions cutànies

·         Vòmits

·         Mal alè i boca seca

·         Olor corporal

·         Mal de cap

·         Cansament

·         Malestar psíquic o por

RECORDAR : SEMPRE AMB AJUDA I SEGUIMENT PROFESSIONAL