DESINTOXICAR
EL COS DESPRES EXCESOS DE NADAL
Durant
les festes de Nadal acostumem a beure i menjar en excés. Amés dels
desconcerts horaris. En definitiva ens descontrolem. Per això
hauríem de fer una desintoxicació del cos seguint un sèrie de
pautes com:
- Seguir una dieta variada depurativa que sigui rica en fruites i verdures fresques. Es recomana consumir almenys 5 racions de fruita i verdures fresques.
- Consumir caldos depuratius
Durant
1 setmana fer un caldo depuratiu compost de 2 porros, 2 manats
d’àpids i 1 ceba. Els porros perquè son diürètics rics en
potassi i eliminen líquids. L’àpid per exercir un efecte
dilatador dels vasos renals per eliminar líquids. Les cebes per
estimular funcions orgàniques.
- Practicar exercici físic:
Mínim
30 minuts/dia, corre, caminar, fer esport. Cremarem grasses amb la
suor i estarem més actius.
- Evitar el tabac i alcohol
Mentres
es fa la depuració no s’hauria ni de fumar ni de beure alcohol.
A
quins òrgans afecten els excessos de menjar i beure
Les
toxines son substàncies nocives que s’acumulen al organisme i que
provenen de la degradació dels propis teixits, l’alimentació i
contaminació per aire, aigua i terra.
El
òrgans que afecta son:
- Fetge:
És
la depuradora principal del cos, planta de reciclatge i reutilització
de compostos. És molt important per la transformació de les toxines
per eliminar-les per l orina i la bilis. Les substàncies que més
l’afecten son les grasses, menjar ràpid, sucre, sal, alcohol.
La
fitoteràpia per netejar-lo és el boldo, romaní, camamilla, dent de
lleó, carxofa i cúrcuma.
- Ronyons:
Elimina
toxines per l’orina, tals com els medicaments, metalls pesats…Les
substàncies que més l’afecten son la carn, sal, transgènics,
endolcidors i làctics i cafeïna.
La
fitoteràpia per netejar-lo es la cua de cavall, julivert, aloe vera
i dent de lleó.
- Sistema limfàtic:
A
través dels vasos limfàtics que recorren tot el cos per
desintoxicar-lo. Per això quan tenim retenció de líquids recorrem
al drenatge limfàtic.
La
fitoteràpia per netejar-lo és amor del hortelano, equinàcia,
hidrastis de Canadà,maravilla, hierba carmín.
- L’intestí:
Absorbir
els nutrients i l’aigua que s’ingereix durant el procés
d’alimentació. La majoria de substàncies que el perjudica son les
descrites anteriorment.
La
fitoteràpia per netejar-lo és l’anís, camamilla, menta, té de
fonoll, farigola, dent de lleó.
La
galactosa, un dels sucres de la llet pot causar danys seriosos al
sistema central, fetge, ronyons e intestins i l’excés de llet
podria ser la causa principal de grips i refredats.
No hay comentarios:
Publicar un comentario