EL SISTEMA INMUNITARI

 

El sistema immunitari es defineix com un conjunt d’estructures i  processos biològics que tenen els organismes per protegir-nos  contra les malalties(virus, paràsits o bactèries…)

En aquets moments tant difícils i preocupants que estem vivint degut al virus covid-19 cal tenir un sistema immune enfortit en un molt bon estat. En aquest capítol analitzarem els òrgans que composen el sistema immune i les seves funcions.

1.       Ganglis limfàtics

Formen part del sistema limfàtic. Produeixen i emmagatzemen cèl·lules encarregades de combatre les infeccions i malalties.

2.       Melsa

És l’òrgan limfàtic més gran. Conté glòbuls blancs encarregats de combatre les malalties i d’ajudar a controlar la quantitat de sang al cos

3.       Timo

Petit òrgan on maduren les cèl·lules  T.

4.       Medul·la ósea

Teixit que es troba en el centre dels osos i produeix glòbuls blancs.

5.       Apèndix

Guarda les bactèries intestinals que son vitals per el cos humà.

6.       Plaques de Peyer

Son uns cúmuls de teixit limfàtic que recobreixen les parets del intestí prim.

                                

 

 

Causes del desequilibri del sistema immune

·         Mala alimentació: Excés de menjars processats

·         Descansar malament: Sinó descansem bé no regenerem les cèl·lules

·         Estrés: Emocional, pors, ansietat….)

·         Contaminació electromagnètica(Antenes, mòbils…)

 

 

Formes d’enfortir el sistema immune

·         Incluir proteïnes a l’alimentació

·         Incorporar vitamines  i minerals antioxidants C, E, Zinc

·         Prendre probiótics i prebiótics

·         Augmentar els àcids grassos omega 3

·         Suplements de vitamina D3

·         Menjar bolets com reishi, shitake i maitake.