FORMES DE DEPURAR L’ORGANISME
Què és
Consisteix en activar els mecanismes
naturals de neteja que té el cos per eliminar les toxines mitjançant els òrgans
com el fetge, ronyons, pulmons, intestins i pell.
El fetge té la funció de
convertir residus que es formen al organisme en altres substàncies inofensives
que es puguin eliminar.
Els ronyons i les vies urinàries
expulsen a través de l’orina substàncies no metabolitzades per el Organisme com
l’urea i l’àcid úric i les toxines i d’altres substàncies.
Pels porus a la pell s’eliminen
toxines per la suor, grasses i gasos.
Efectes de les toxines a l’organisme
1.
Inflo abdominal
2.
Estrenyiment
3.
Gasos
4.
Trastorns digestius e intestinals
5.
Mals de cap
6.
Erupcions de pell
Plantes medicinals per depurar
1.
Dents de
lleó: Depuratiu i antioxidant
2.
Boldo:
Incrementa la secreció biliar i activa la funció digestiva i hepàtica
3.
Alfals:
Elimina l’àcid úric, neteja i desintoxica el fetge
4.
Cardo Mariano:
Estimula la secreció i el flux de la bilis, fetge i vesícula biliar.
5.
Sarsaparrella:
Depuratiu i diürètic
6.
Llavadora
de cervesa: Depuratiu.
La dieta depurativa
· Menjar fruites i verdures fresques ja
que tenen fibra, poques calories i contenen moltes vitamines i minerals
·
Cereals i llegums
· És millor fer 5 àpats lleugers al dia i prendre
molt de líquid, caldos i verdures i sucs de fruites
· Disminuir el consum de cafè, alcohol,
refrescos, carns molt grasses, conserves i productes processats.
Aliments depuratius
1.
Àpid: Depura
la sang , prendre cru a l’amanida, sopes o caldo.
2.
Carxofa: Depura el
fetge i elimina la retenció de liquids
3.
Espàrrecs: Molta
fibra i vitamines
4.
Ceba:
Elimina toxines
5.
Llimona: Diürètica,
depurativa i elimina toxines
6.
Poma: És la
fruita més depurativa ja que té molta fibra i absorveis moltes toxines
7.
Raïm: Diürètic,
laxant, depuratiu i elimina colesterol.
Apart de tot això
també és molt recomanable beure en dejú un got d’aigua tèbia amb una llimona
exprimida. És un gran depuratiu per començar millor el dia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario