TÉCNICA NADEAU
Mètode de rejoveniment corporal
De què consta
1.
Només 3 moviments i serveixen per tota la vida practicant 20 minuts al dia.
2.
No requereix ni accessoris ni aparells i
ho pots fer a la feina, vacances…
3.
Es per totes les edats, condicions físiques
i no té contraindicacions.
Per veure els exercicis que s’han de fer podeu anar a www.youtube.es
i escriure al buscador Técnica Nadeau.
Què fa
1.
Fa treballar el cos sencer i dóna fortalesa
a la musculatura (coordinació física i augment de l’energia sexual)
2.
Enforteix el cor i millora la circulació
sanguínia ( Beneficia el tractament de la diabetis i desordres menstruals)
3.
Genera una gran mobilitat de la columna
vertebral ( Elimina dolors d’esquena, dóna flexibilitat a les articulacions,
alleuja l’artritis i l’artrosi)
4.
Fa massatge profund als òrgans vitals.
5.
Redueix l’estrès, el cansament I l’ansietat.
6.
Afavoreix la regeneració de la vista, l’oïda
i la memòria.
7.
Millora el funcionament mental i
emocional.
Cóm actua
1.
Per regenerar el cos es basa en
l’oxigenació, per això hi han uns moviments corporals que mitjançant la
respiració afavoreixen la circulació de l’energia del cos(bioenergia) i
augmenta l’oxigen en sang ajudant a la regeneració cel·lular, amb això aconseguim reduir el
cansament mental, les angoixes, depressions…
Hem de tenir en compte que el cervell
requereix el 20% de l’oxigen de la circulació de la sang de tot el cos, a
llavors vol dir que més oxigen millors pensaments i menys mals de cap.
2.
En la columna vertebral aquesta Técnica
el que fa és estirar, rotar les vertebres sobre les altres amb moviments lents
i això la fa més flexible i alleuja els
mals de cap.
3.
En el cor els exercicis afavoreixen l’acceleració
cardíaca, es poden aconseguir 1200 moviments en 20 minuts, i si el cor bombeja
a 5 l. per minut, pot augmentar fins 25 l. minut. Tot això ajuda a eliminar toxines.
RECEPTA
CALDO DEPORATIU
-6 Fulles de col
-1 mata petita d’àpid
-1 ceba
-1 manat de julivert
-Posar 2 l. d’aigua en una olla.
-Bullir durant ½
hora lentament
-Deixar reposar de ½ hora a 1 hora
Prendre 3 gots al dia i afegir el suc de mitja llimona a
cada got
No hay comentarios:
Publicar un comentario