lunes, 2 de febrero de 2015

L’ABRAÇA TERÀPIA

És una teràpia que redescobreix l’importància de l’abraçada com a necessitat vital que tenim d’estimar i sentir-nos estimats.


Origen

Els orígens son tant antics com l’home. Existeix desde que la mare rep el seu fill nounat i l’agafa entre els seus braços per donar-li protecció i aquesta protecció tendim tots a recrear-la durant la vida.


Que és

Al igual que el somriure i la música és una més de les moltes eines que la sabiduría ens ha regalat i que nosaltres hem contaminat, desvirtuat i qüasi aniquilat.


En que es basa

El fonament científic de l’abraçada queda marcat en el moment que la mare agafa el seu fill nounat i quan l’amamanta, en aquell moment el cervell segrega una hormona, l’oxitocina, coneguda com l’hormona del vincle.

L’abraçada és una eina del llenguatge no verbal, una abraçada expressa més de 1000 paraules, ja que moltes vegades  quan no sabem que dir  utilitzem l’abraçada.

Es sol dir que amb abraçades es teixeixen abrics per l’ànima.

Però resulta paragògic que moltes vegades per abraçar son son necessaris els abraços perquè és possible abraçar amb la paraula, la mirada, el perfum…

L’abraçada més que una aptitud és una actitud davant la vida.


En que ens pot ajudar
1.      Ens treuen de la soledat i l’aïllament
2.      Potencien l’autoestima
3.      Faciliten els desbloquejos físics i emocionals
4.      Permet l’ integració de cos, ment i emocions
5.      Exercita l’empatia
6.      Afavoreix la comunicació afectiva entre les persones
7.      Estimula la gratitud
8.      Desperta la creativitat
9.      Es connecta amb l’intuició
10.  Retorna l’ilusió, l’alegria i el bon humor
11.  Potencia la resiliència
12.  Beneficia al nostre cor: La pressió de la sang, el ritme cardíac i l’oxitocina estan relacionats amb l’estrès(més abraçades menys estrés)


Segons la Dra. Keating son necessàries 4 abraçades diàries per sobreviure, 8 per mantenir-se i 12 per créixer.

Sabem que podem abraçar a un animal, a un arbre… qualsevol ser animat.



RECEPTA

Per enfortir el cor

Closca d’anous
-         Extreure les parets llenyoses internes de la closca de 5 anous(convertir les closques en pols)
-         Col·locar aquesta pols amb mig litre d’aigua
-         Bullir 1 minut i retirar del foc
-         Reposar tota la nit i colar l’ infusió amb un colador
-         Beure en dejú